2010年07月16日
近くでは眼鏡は外す
こんばんは、しょかつです。
目のストレッチとマッサージを
昨日寝る間際にごりごりしました。
びっくりするくらい、痛い 痛いー
でも、その痛いところをさらに、ごりごり。
そのせいか、朝は目と頭がすっきりした感じがしました。
目は良くなった感じはないけどね。
運転の信号待ち時間なんかもやってみました。
眠気がいつもよりましみたいー
あと気をつけるのが、
遠くを見る時は眼鏡をかけて
手元でデスクワークする時は外すといいそうです。
眼鏡やコンタクトをしながら近くにピントを合わせると
眼筋にストレスがかかるそうです。
目を凝らして見るのもダメみたい。
そう、常に リラックス リラックス です。
目のストレッチとマッサージを
昨日寝る間際にごりごりしました。
びっくりするくらい、痛い 痛いー
でも、その痛いところをさらに、ごりごり。
そのせいか、朝は目と頭がすっきりした感じがしました。
目は良くなった感じはないけどね。
運転の信号待ち時間なんかもやってみました。
眠気がいつもよりましみたいー
あと気をつけるのが、
遠くを見る時は眼鏡をかけて
手元でデスクワークする時は外すといいそうです。
眼鏡やコンタクトをしながら近くにピントを合わせると
眼筋にストレスがかかるそうです。
目を凝らして見るのもダメみたい。
そう、常に リラックス リラックス です。
