はじめまして　しょかつです。

コンタクトをしていたのですが、最近目が痛くなり

眼鏡をかけ始め、似合わないと言われ。

さらに目が疲れ、頭がぼーとしてきて

いっそうのこと視力を回復しちゃえ！！
という考えにたどりつきました。

一人でするとどうしても挫折する為、

ブログに投稿することで、回復の記録をつづろうとー

ちなみに視力は両眼で0.07です。

今回は、まず一般てきな　眼筋のストレッチとマッサージ

顔を動かさず、上、下、右、左、、ぐるり、ぐるり・・

10秒間ずつ、めきっ　ていうぐらいひっばります。

固まっている部分がわかりますねー

あとは、目の周りの骨を指でごりごり、

特に痛いところは、念入りにごりごり・・

まずは、一週間これをして、準備をしていきます。

長い目で頑張りますよー