骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



お久しぶりです。

気づけば今月まだ1回しかブログ更新していませんでした・・・
以前作った名刺には『ブログ毎日更新』って記載されている　笑
変えなければ・・・



ブログは先日、書いてる途中にミスですべて消えてしまい心が折れていました。







先週ですが急に膝が痛くなったので

これは、またどこから来たのかなぁ〜なんて

思いながら観察していました。


特に運動もしてないし　ぶつけってもない・・・・




で、膝のまわりを調べていると、脛の横が痛かったので

そこを集中的にストレッチ＆マッサージをしていました。
※丸で囲った部分






今は何の痛みも感じないので

同じように膝に痛み等がある方は試してみてください。


ただ膝の痛みもそこだけが問題ではなく


足首や股関節の影響がある場合もあります。他にも・・・

※体の痛みの原因は離れていることも多々あります。



私のこの膝の痛みが出現する前に

お尻の筋肉の違和感があり、座るのがしんどくなって

ずっとお尻を叩いたり、ストレッチしていました。



その時、ちょうど長時間椅子に座って作業していたので

それも問題かなと思っています。



在宅でお仕事をされている方も増え

座りっぱなし、運動不足の方はもしかしたら

同様に不調が出やすいと思いますので

簡単な体操などから始めてみてください。

※お尻や太もも裏表、ふくらはぎなど








本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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