アクロバッターが教えるダイエット！

まいど！

takaです(; ･`д･´)

皆さん週末はどうでしたでしょうか？
今週は寒いですね〜体調管理には十分気を付けてくださいね☆

しかも今週は雨続きらしいのでもうtakaとしても戦争です。

とにかく無心で乗り切っていこうと思ってます（笑）

先週までは冬準備について色々話してきました。
健康についてはまだまだありますけど、今週はやっぱりスポーツ関連を書いていこうと思います。

皆さんはスポーツ好きですか？

takaは大好きです。

何でも興味あります。水泳とマラソン以外はｗ
基本的に持久戦は苦手です。

大好きなのはアメフト。とにかく試合録画を見てひとり観戦を楽しんでいます。
生まれ変わったらアメフトやりたいってくらい大好きです。

やるのが好きなのは体操（まぁ教えてるくらいですからね）と野球、テニス、バスケと球技が多いですかね。

そこでこんな疑問が。

スポーツやるときってどんな能力を使っているのかな？？？って事。

なんでもスポーツといえば運動神経が〜〜〜って言われますけど。

はたして運動神経って何？？って思いませんか？

そこで今回は運動神経って何ぞやってひも解いていきたいと思います。

はい。そこの「僕は運動神経悪いから」って悲観している皆さん！
これを機に運動神経ってやつを付けるために効率よくトレーニングしましょう。

じ・つ・は！

運動神経は今からでも上昇させられるんです。

じゃぁ見ていきましょうね。

皆さんは運動神経って「生まれつき」だと思ってませんか？

実は【運動神経】は遺伝しません。

ここで問題なのは【運動能力】と【運動神経】があるって事。

ざっくり解説すると
【運動能力】は
身長などの骨格・適正体重・筋力・視力・聴力など。

【運動神経】は
バランス感覚・判断力・反応速度など。

【運動能力】はそれぞれの【スペック】のようなもの。
【運動神経】はそれぞれの【生き方】と考えればいいしょう。

実は残念ながら【運動能力】は遺伝します。
当然親から生まれているわけですからその親の【スペック】に依存することになります。

しかし、これはまた書きますがこれは全くビハインドにはなりません。
そこは安心してください。

そして【運動神経】ですが
「一切遺伝しません」

多く言われているのは【幼少期にどれだけの運動をしたか】で変わってくるといわれています。

大体の専門家は
運動神経が発達する時期は3〜5歳、10〜12歳、15〜18歳だと言われております。

3〜5歳、この時期には掴む、飛ぶ、走るなど人間の基本動作にあたる運動神経が発達します。

10〜12歳、この時期はゴールデンエイジと呼ばれており脳と身体の繋がりが大きく発達する時期です。
動けば動くほど脳がどんどん吸収していくので、この時期には子供に色々な運動を経験させてあげる事をお勧めします。

15〜18歳、この時期はリンパの働きがもっとも活発になる時期です。
ヘトヘトになるまで運動しても一晩でケロっと回復します。
それに加え筋肉や体が発達する時期でもあり、ゴールデンエイジの時に鍛えられた神経に対し身体の成長が追いつきますので、より大きなパフォーマンスを発揮する事が可能になります。

つまり、この時期に理解のある指導者さえ入れば大抵の子供は高い運動能力を得られるわけです。
運動神経は一生に関わるものなので、やはり子供が育つ環境というのはとても大事な部分だと考えています。

と言います。

これについてtaka自身も特に異論はありません。
科学的根拠もありますし、成長過程における脳の柔軟性を考えれば理にかなった話だと思います。

ですが。

専門家の皆さんが見落としている重大な事柄があります。

それは

【運動神経を意識し始めるのは高校時代か社会人になってから】だということ。

高校時代に運動部に入ることをためらったり体育の授業が嫌いだったりするのは「負けるから」であったり「恥ずかしいから」であったり「馬鹿にされるから」であったりします。

多からずこういう子供は多いと思います。

当然高校生くらいならリカバーは可能ですからここで事なきを得る子もいます。
でも大多数がそのまま大人になっていくわけです。

そして社会人。

自分の時間を持てて自分の好きな物を見つけていく過程において「こんな風にスポーツ出来たらたのしいだろうなぁ」と思ったり
「やれる時間も財力もあるのに運動神経悪くてできないなぁ」
なんて悲観的にとらえてしまう。

大抵理由を「運動神経が悪いから」に落ち着かせてしまうのもこの時代なんです。

そこで！！

皆さんここから運動できるようになりたくないですか？
諦めたままで終わってしまいますか？

もし

運動神経を今からでも高められるとしたら？？

夢が広がりませんか？

今日は運動神経と運動能力についてざっくりですがお話ししました。

次の更新からは「大人でも運動神経は作れる！」
の本番を書いていきます。

なぜ今日書かないか？

今一度自分に問うてみてほしいからです。
自分がやりたい事。憧れること。やれたら楽しいだろうなという事。

希望をもって明日を迎えるために。

今日はこの辺にします。
明日。みなさんの素敵なキラキラした目でこれを読んでいるのを思いながら書いていきます。

では。takaでした(＾◇＾)

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