ツヤっさらに。変身。

温かい食事に癒される季節。ついホッとあったまる
スープやココア、ラーメン、おでんなど暴飲暴食に走ってしまいがちですが、
体型キープのために、しっかり管理したいところ。

ダイエットを成功させるために、毎月見直したいチェックポイント

■1：ストレスが溜まっていないか

体重をキープできていてもストレスが溜まっていると、
ふとしたきっかけでやけ食いに走ってしまったり、
ダイエットをやめてしまったりしがちです。

ストレスが溜まっていないか、
上手にストレス発散できているか振り返ってみるのがいいですよ。

■2：調整グセがついているか

飲み会や、美味しいものを頂いた時など、
ダイエット中にも関わらずついつい食べ過ぎてしまう日もありますよね。

ダイエットを成功させるために大事なことは、カロリーオーバー分を
調整すること。翌日に調整するクセがついているか振り返ってみましょう。

■3：当初の目標を忘れていないか

ダイエットを決意した当初の目標を忘れてしまい、
ダイエットしなきゃと漠然と思っていませんか？　

食欲に打ち勝つために数字の目標の他に「こうなっていたい」という
理想状態を明確に持つようにしましょう。

■4：最近体重計に乗っているかの

体重計に定期的に乗って、感覚だけに頼らないようにするのが

体型キープのコツ。朝起きてすぐ、何も飲食していない状態など、

なるべく同じ時間に体重計に乗って現状を確認するのがオススメです。

「振り返って見直すこと」がダイエット成功のカギ。
4つを意識して薄着の季節までに理想ボディに近づきましょう。

ホームエステの決定版！
驚異的大ヒット！　ガンコな脂肪に！　
自宅でたった10分のセルフケア
専用ジェル＋プチコロ付きで特別価格

塗ってなでるだけ。１日１０分


体の気になる所をセルフケア！

エステに行く時間がない、人前で裸になるのがイヤetc・・・
そのお悩み、自宅でセルフケアできたら解決しますよね！

ダイエット専門店が作ったキャビテーションマシンで
あなたも簡単セルフケア始めませんか？