2009年01月03日
2009年の目標（Part 1)
本日の日経新聞のプラス１の記事に「1年の目標を立てますか？」という記事がありました。
どんな目標を立てますか？という質問に対して（続きを読んでください）
どんな目標を立てますか？という質問に対して（続きを読んでください）
節約してお金をためる
ダイエットをする
腹筋・背筋など家庭内トレーニング
ウォーキングを続ける
資格の取得やそのための勉強
カロリーの多い食事を控える
家計簿をつける
ダイエットをする
腹筋・背筋など家庭内トレーニング
ウォーキングを続ける
資格の取得やそのための勉強
カロリーの多い食事を控える
家計簿をつける
というのが挙がっていました。
腹筋・背筋などの家庭トレーニングをうまく続けられない人は、自分の体をお風呂上りに、毎日確認するとやる気がでる、とアドバイスが書かれていました。
また、ダイエットがうなくいかない人は、仲間をつくり、声をかけあうとこで成功する。と書かれていました。
そこで、下記の「ジョグノート」に登録して、がんばるというのも、上手な方法ではないでしょうか？早速、私も始めてみます。
