2015年10月09日
テレビCMでおなじみ？ あのジムとトレーニング関連研究論文など
キーワード
：RIZAP ダイエット 研究
[PV] テレビCMでおなじみ？あのジム関連情報探しに （動画）
RIZAP
（ライザップ）というと、
視覚的、聴覚的にも
キャッチャーな
テレビCM
でおなじみの方も多いのではいでしょうか。
一度あのCMを見てしまうと、
その後も、
どのようなトレーニングをすると、
あのような
Before（ビフォー）、After（アフター）の
体型の変化を起こすことができるのか？
などと、
気になってしまう方も
多いのではないかと思います。
自分自身も、
いつか、
関連しそうな研究や、
論文などを調べてみようと
思いつつも、
調べることはありませんでしたが、
世の中には、
おそらくダイエット関連の情報に
関心の高い方もいるのではないかと思いますので、
調べてみることにしました。
リハビリ関連職種の方の中には、
おそらく、
理学療法士PTの方が、
ダイエットや運動、筋力トレーニングなどの
話題に、
関心の高い方が
多いのではないかと思います。
そのため、
すでに
RIZAP
（ライザップ）関連の
情報収集などをされている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
ダイエット関連の話題に関心のある方や、
まだ調べていない理学療法士の方などが
いましたら
以下の記事も
情報収集などの
参考にしていただけますと幸いです。
RIZAP関連（一覧）
１．過去の研究成果からの科学的なトレーニングへの着目点とは？
２．RIZAPメソッドの独自研究とは？
３．アプリ「 RIZAP touch 」とは？
４．RIZAP 関連商品など
５．RIZAPの無料カウンセリングについて
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ダイエットに関心のある方は
こちらのジムもチェックしてみてください。
：パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】
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１．過去の研究成果からの科学的なトレーニングへの着目点とは？
RIZAP
（ライザップ）のトレーニングジムに
関連する情報を調べていくと、
「 科学的根拠 」に基づいた
トレーニング方法が着目されているようでした。
ダイエット・トレーニングに関する全体的な着目点
としては、
「 除脂肪体重 」 への着目
関連研究論文
：Increased energy requirements and changes in
body composition with resistance training in older adults.
雑誌名など
：Am J Clin Nutr. （The American Journal of Clinical Nutrition）
1994 Aug;60(2):167-75.
＊「 PubMed.gov 」で検索してみると
全文PDFが無料で取得可能でした。
筋力トレーニングの
「 量的（セット数などの）側面 」への着目、
関連研究論文
：Single vs. multiple sets of resistance exercise
for muscle hypertrophy: a meta-analysis.
雑誌名など
：J Strength Cond Res.（Journal of Strength and Conditioning Research）
2010 Apr;24(4):1150-9.
＊「 Google 」の検索システムで
全文PDFが無料で取得可能でした。
「 基礎代謝量とトレーニングの関係性 」への着目、
関連研究論文
：Concurrent resistance and endurance training
influence basal metabolic rate in nondieting individuals.
雑誌名など
：J Appl Physiol （Journal of Applied Physiology）
1998 Aug;85(2):695-700.
＊「 PubMed.gov 」で検索してみると
全文PDFが無料で取得可能でした。
「 メンタル面とトレーニングの関係性 」への着目、
関連研究論文
：ウエイトトレーニングの補助動作が
上肢筋活動に及ぼす影響
雑誌名など
：日本生理人類学会誌 18 164-165 2013年10月
＊「 J-GLOBAL 」のサイトで、
関連情報は確認できました。
関連研究論文
：最大努力での持続的な足関節底屈による
関節トルクと筋活動電位の変化
雑誌名など
：日本トレーニング科学会大会プログラム
抄録集 巻：23回 p73 2010年
＊「 J-GLOBAL 」のサイトで、
関連情報は確認できました。
など、
現在までに、
世界などで発表されている
研究論文などをもとにしながら、
メソッドが考案されているようでした。
科学的な根拠などに関する
説明としては、
RIZAP
（ライザップ）のサイトでも確認できると思います。
＊ 2015年10月9日確認時点
パソコンの閲覧環境の場合、
リンク先のページの最下部付近、
「 会社概要 」や「 プライバシーポリシー 」
のテキストリンク先のページ内の、
「
ライザップとは」などのメニューで
「
ライザップの科学メソッド」をはじめとした
ライザップ関連の情報を閲覧できると思います。
トレーニング関連論文の情報も
わかりやすくまとめていただいていましたので、
関心のある方はチェックしてみてください。
科学研究の知見を引用しながら、
説明していただいていると、
自分がこれから行う
トレーニング・ダイエットなどに
関して、
理解が促され、
意欲・モチベーションなどに
つながりやすくなり、
経験則を、ただ話される場合に比べて、
共感しやすくなるのではないかと思います。
上記に挙げさせていただいた、
トレーニング関連の研究論文は、
より知見を深めたい方の場合は、
自分でも
詳しく調べてみてください。
▲ RIZAP関連（一覧）へ
２．RIZAPメソッドの独自研究とは？
また、
独自の研究も、
発表されているようですので関心のある方は、
チェックしてみてください。
関連研究論文
：RIZAPメソッドによる「うつ」の予防効果
雑誌名など
：医学と薬学 71(7): 1217 -1223 2014
（医学と薬学71巻 7号）
＊ 医学文献検索サービスのメディカルオンラインで
内容を閲覧するには、有料のようでした。
関連研究論文
：RIZAPメソッドによる「肥満症」および
「高血圧」「高血糖」「高脂血症」の改善効果
雑誌名など
：医学と薬学 71(6): 1045 -1052 2014
（医学と薬学71巻 6号）
＊ 医学文献検索サービスのメディカルオンラインで
内容を閲覧するには、有料のようでした。
▲ RIZAP関連（一覧）へ
３．アプリ「 RIZAP touch 」とは？
食事と体の管理アプリ
「 RIZAP touch> 」というアプリも
リリースされているようです。
RIZAP touch
視覚的に変化を確認できることで、
変化を実感しやすくなるのではないかと思います。
Androidアプリ版をお探しの場合は
「 Google Play 」のサイト内の検索で、
キーワード
：RIZAP touch
で検索すると見つかると思います。
＊ 2015年10月9日確認時点
▲ RIZAP関連（一覧）へ
４．RIZAP 関連商品など
RIZAP関連のDVDや、
サプリ、
プロテインなども
販売されているようです。
＊ 各商品の在庫状況、価格、
セット内容などの商品の詳細や、
口コミ、感想、レビューなどは
リンク先でご確認ください。
ライザップ スタイルシークレットDVD
（RIZAP STYLE SECRET DVD）
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：ライザップスタイルプログラム
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５．RIZAPの無料カウンセリングについて
RIZAP
（ライザップ）は、
世界を始め、
北海道から沖縄県まで、
日本全国にも、
関連店舗を
展開中のようです。
無料カウンセリングが終了した後に、
入会をご希望される方は、
お申し込みなどの手続きとなるようですので、
関心のある方がいましたら、
詳細はリンク先でご確認ください。
︎ 遂に到来！肉も魚も食べるダイエット／ライザップ
：無料カウンセリング受付中／ライザップ
さらに詳しく知りたい場合には、
【RIZAP】
の
リンク先のページの、
最下部付近にある、
「 会社概要 」
「 プライバシーポリシー 」
のテキストリンク先で、
RIZAP（ライザップ）関連
の情報を確認できると思います。
＊ 2015年10月9日確認時点
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