良い物に対しては積極的に取り入れたり情報を集めたりしますが、意外と悪いものはなかなか情報もなかったりします。
なにより完全に止めるのは難しいですが、なるべく止めるように気をつけましょう。
まずはラーメンです。
日本人が好きなラーメンですが、大量の塩分が含まれています。
塩分＝塩化ナトリウムが大量に体内に入ると、血中水分量が増加して、心臓が増加した血液を送るために負担がかかるようになり、高血圧になりやすくなります。
そして高血圧になると毛細血管に血液が行き渡らなくなります。もちろん頭皮にも。
そうなれば頭皮は栄養不足になってしまうので、育毛にはよくない事になります。
特にラーメンの汁には驚くほどの塩分があるそうで、食べることがあっても汁は飲まないようにしましょう。
もちろんそれ以外にも塩分の多い食べ物は他にもたくさんあります。それらにも注意しましょう。
次に甘いものです。
甘いものに含まれる糖分は適度に摂ると脳の疲れを取る効果もあり良い成分ですが、摂り過ぎると育毛にはよくありません。
糖分を過剰摂取すると血糖値が上がります。
すると血液がドロドロになり、やはり血液が末端まで行き渡らなくなります。
ちなみに私は以前、仕事時の昼食はほとんどカップラーメン、甘いものが好物でしょっちゅう食べていました（笑）
私が薄毛になったのもそれが原因かもしれません。
私ほど過剰なのはともかく、ほどほどに食べるのは問題ありません。
塩分にしても糖分にしても生きる上で必要なものです。
ただ好き嫌いが多いとかの理由で、偏った食生活をしている人は過剰摂取になりやすいので注意しましょう。
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