ピカリのきれいの秘密

偉そうな感じで、主張しようとは思いませんが、美容にもなっているので、ご参考まで。

軽い場合には、マスクやパックで、十分保湿して、肌を労る。

重症になると、身体を動かします。
入浴後、軽くストレッチ、腹筋を多めです。
腹筋は、好きなので、けっこう頑張れます。

昔から、ムシャクシャすると腹筋をしているので、習慣化していて、お腹に効きます。

暴飲暴食だけは、避けたいので、今はこれでやり過ごす感じです。

ただ、じんわりストレスは蓄積しているので、ガス抜きは自分なりにしています。