ピカリのきれいの秘密

あるもので、作る！

特に、夕食ですが、あるもので、チャチャっと作れるように、訓練しています。

ダイエットのためでもありますし、一番は、塩分コントロールができる点が大きいです。
しかも、家計にも優しい。

あるものと言っても、材料は基本的に揃えているので、わざわざ買い物はせず、他の食材を代用しているという意味です。

帰宅後、30分を目標に、3品を作ります。メイン、副菜、スープor汁物です。
野菜を多く食べるようになり、体調も変わらず元気です。