ぺんぎん美容＆子育て日記（30代共働き）

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泥の恵み　ディープクリアマスクのモニターをさせていただきました！



毎日娘と一緒にお風呂に入っているのですが、娘を呼ぶ前に、

一人でメイクを落とす
↓
洗顔
↓
顔の水気をとる
↓
ディープクリアマスクを塗る
↓
シャンプー
↓
コンディショナー塗って蒸しタオル巻く
↓
ディープクリアマスク流す
↓
顔に馬油塗る
↓
娘呼ぶ（夫が脱衣所で待機）

という流れで使っています。



こんな感じで、結構、泥！です。

顔に塗るとざらっとしていて、ガスールを思い出す感じです。
ガスールは水でふやかしておくのがちょっと面倒なのとお風呂場が汚れるのが難点ですが、
ディープクリアマスクは普通のパックみたいに使えるのが良いですね。

顔全体に塗り、ちょっとカピッとしてから流すと、
細かい角栓とかくすみがとれて、肌が全体的にきゅっとします。
「これ以上大きくならないでほしい」と思っていた白ニキビの芯がとれました！！（＾＾）

ちょっと乾燥するのでその後の保湿だいじなのと、
週に２回くらいが私にはちょうどいいかなという感じです。



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美人と不美人では習慣が違う。とはよく言われますが、

たしかに、太っているからと言って毎日ケーキ食べ放題+夜中にラーメンをしているわけではなく、

スリムだからと言って毎日ホットヨガに通ってスーパーフードとか薬膳料理しか口にしないわけでもない（そういう人も少しはいるだろうけど）はずですよね。

結局、ファッションとかを除けば一日では人は変わらないというか、
普段意識しないちょっとした行動で、摂取カロリーが多くなれば太るし、頬杖をつけば顔がゆがむし、
習慣の力は大きいんだろうなぁって腑に落ちたので、
なんとかして美容＆健康に良い習慣を身に着けたいと思っています。

頑張らなきゃいけないダイエットは、ずっと頑張り続けない限りリバウンドするって言われますが、
これも同じことですよね。

あと、アンチエイジングとか、妊活とか調べると、結局どれも同じところに行きつくんですよね。
すなわち、早寝早起き・バランスのとれた健康的な食事（腹八分目）・適度な運動。やっぱりこれなのか。。

ということで、まだ身に着いていないけど身に着けたい習慣を具体的に。
なんとなく「身に着けたいなぁ」って思ってても一生身に着かなさそうだけど、書いたら意識できそうなので。
意識したら、次の段階として、習慣づけのために、どうしたらやりやすくなるか、障害を取り除けるか、考えてみる。

・外出時サングラスをかける+お出かけ時帽子をかぶる+夏は外では首にスカーフなどを巻く

・日焼け止めを塗りなおす

・サプリを毎日飲む

・平日のお昼にお弁当を持っていく

・腹八分目

・スナック菓子を極力食べない

・朝、自宅で加圧トレーニングをする

・美容機器（ベセムSDX、パナソニックのイオンスチーマー、パナソニックの美顔器、足のマッサージ機、リファ、LEDを浴びられる美ルル光、キャビテーションの機械）を定期的に使いこなす（美容に良いかはさておき、買ってしまった以上使わないと悔しいから）

・お風呂に入る前にスマーティで汗をかく

・自宅で酸化チタンで歯のホワイトニングをする

・毎日きちんと丁寧にスキンケアとお化粧をする（これ意外とできてない）

・部屋を片付ける（＝定期的に物を処分して増やさない）

・鞄の中を片付ける

・爪に美容液を塗る

・ハンドクリームを塗って手袋をして寝る（これを続けている祖母は本当に手が綺麗です）

・髪を丁寧にケアする

・脚・おしりを中心に毎日ストレッチする

・冷やさないように自宅でレッグウォーマーをつける

・ラジオ講座で外国語を学ぶ（もはや美容と関係ない）

ぜんぶ習慣になったら、５年後の自分の見た目は結構違うだろうなぁと思います。

頑張ろ。
いや違うか、頑張ると続けられないので・・・
工夫して一つずつ習慣化してみます。

まずは今夜寝る前にストレッチしようかな。

イースト×エンザイムダイエットを飲みだしました！！

産後もうすぐ８カ月なので、いい加減ダイエットをして良い頃なのですが・・・
授乳もしているのですが・・・
いかんせん痩せず、夫からの視線も厳しくなってきたので、最近本当にダイエットをしようと思っています。






酵素も酵母も、なんとなくだけど足りていない気がすごくします。笑

なんとなく体が重かったり、
生活リズムがバラバラだったり（そういえば最近娘が夜なかなか寝なくて一遊びするのが習慣になってきてしまいました。可愛いけど母は眠たいよ。。。）、
食事もコンビニだったり・・・を繰り返しているとあっという間に体にサビとかコゲとか脂肪とか溜まってしまいそうですが、
そういうのを押し流してくれることを期待。

サプリを飲むだけなので簡単に続けられます！

この間、ライザップの創業者の方のインタビューで、
ダイエットも英会話もやり方は既に研究し尽くされているけど、続けるというのが難しい、
と言うのを読んで、なるほどなぁと思いました。たしかに。

続けやすいダイエットや健康習慣を身に付けて行きたいです。

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ご無沙汰しています。

GWが終わってしまったことがまだ受け入れられないぺんたろです。。。

無添加のフィッシュコラーゲン「天使のララ」をいただいて、最近職場で飲んでいます！！




コラーゲンは色々ありますが、天使のララは液体で、小さいパウチに入っていて毎回使い切るタイプです。
（指がガサガサ・・・ネイルを塗りたい・・・）



うっすら黄色い液体ですが、職場でプロテインを飲むときに混ぜてみたりしています！
これは水に天使のララを入れたところ。この後プロテインの粉を入れます。




味も全然変わらないし、一回使い切りなので気楽に飲めて続いています。
お味噌汁に入れたりして使うこともできるらしい。

娘の肌を見てから自分の肌を見ると、やっぱりだんだんハリがなくなるんだなぁと思うので（当たり前ですが笑）、
少しでもアンチエイジングできたらいいなと思います！
日々コツコツですね。

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どんどん暖かくなってきましたね。
相変わらず、保育園への送り迎えと仕事と、バタバタ過ごしています・・・

子育て中はゆっくりスキンケアをする時間が取りづらいですが、
シートマスクなら顔に貼り付けて両手を空けておくことができるので重宝しています！

いつもはボックス型のシートマスクを使っていますが、珍しいフルーツのシートマスクを使ってみました。




桃のシートマスク。インパクトあります。
モモエキスだけじゃなくて、ヨーグルトなど肌にいい成分が含まれているそうです（そりゃそうか）。




７枚セットで１枚ずつ取り出して使います。
このタイプのパッケージ、１枚ずつ取り出すの結構難しくてうーんってなるのですが、
まぁ７枚ならすぐ使い切るし許容範囲ですかね。
スペシャルケアだけど、開封したら取っておかずにどんどん使った方が良さそうですね。

マスクはちょっと薄手ですが、顔に貼り付けやすいくらい！ひたっひたです。




顔に貼り付けると、かなり美味しそうな桃の香りがします笑
香りが残るとかはなく、パック中だけ桃の香りに癒される・・・

マスクに残った美容液成分を、首や腕にも伸ばして使いました。

桃は、フルーツマスクのシリーズで「超しっとり」だそうなのですが、
たしかに！私のどんよりしがちな乾燥肌が、若干うるおって、
すこし顔色が明るく白くなりました！！！

鏡を見て、「あれ？」と思うくらい変わったので、けっこう効果あると思います！！
残り数枚になりましたが楽しんで使い切ります（＾＾）

ミネラルメイクアップで有名なMiMCのミネラルリキッドファンデーションを使いました!



お肌に負担をかけないミネラルコスメのメイクアップが大好きなのですが、
特にMiMCは肌に優しく使用感が良いコスメが多くて大好きです！

MiMC初のリキッドファンデーションだそうです。




プッシュタイプで、少しずつ出てくるファンデーションンをスポンジにとって使います。
容器が汚くならないし使いやすいです！持ち運びもしやすいです。





パウダーファンデーションよりも潤いを保つ感じで、肌にピタッと密着してナチュラルな艶感もある仕上がりになります。
美容液成分がバランスを整えて健やかな肌状態にしてくれるそうで、メイクをしている間も肌が疲れないし、メイクを落とした後もスキンケアをしっかりした後のような、もちっとした肌になります！




やはりかなり肌に優しいからでしょうか、カバー力がすごくあるとか持ちがすごく良いと言う事はなく、かなりすっぴんに近い仕上がりになりますが、肌に負担をかけずナチュラルメイクがしたい日に重宝しそうです！

紫外線カット効果もあるようなので、持ち歩いてこまめにお化粧直しすれば日焼け止めの塗りなおし効果も出て一石二鳥かもしれないです（＾＾）

もともとかなりの猫っ毛で細くてハリのない髪で、
１つに結んでても髪の多い人の２つ結びくらいの太さになるくらいなのですが、
産後4ヶ月くらいから髪が抜けに抜けて、
どんどんボリュームダウンしてしまいました

そもそも、私、ケラチンが足りてないと思うんです。
髪も細いし、
爪も保護するためのネイル塗ってないと、爪切りする前に折れてとれちゃうし、
皮膚も薄くて乾燥しやすいし。

髪 太く するには
とかで検索すると笑、タンパク質をとりましょうと出てくるのですが、
もっと直接的なサプリを最近試し出しました！

その名もカミドロップ。



どーん。

ケラチンのもとがはいっています！



ちょっとギョッとするレベルに青いのですが、
悩みに直接応えてくれそうなので、
期待しながら飲んでいます！

これで髪が太くなって爪が割れにくくなって肌が丈夫になったらほんと神ドロップ…！

お後がよろしいようで。

ととのうみすと　をお試ししました！




「整うミスト」なんですね。最初なにかと思いました笑

クレンジングの後にスプレーして、ちょっとおいて流すと、
毛穴の汚れなどを綺麗に落としてくれる化粧水のようなスプレーです。




今までにないアイテムで、洗顔のステップが増えてしまいますが、

クレンジング→洗い流す→水気をとる→ととのうみすと→ちょっと置く→洗い流す→・・

と使ってみました。

最初に使って、洗い流したときに、
なんか顔の肌の感触が普段と違い、ぬるんと滑らかでした！！
ピーリングした後みたいな滑らかさ。

毎日使っていたら、感触の違いは良く分からなくなってしまいましたが、
だんだん肌がふっくらしてきて、毛穴が小さくなってきたような気もします！

朝も、

（推奨されてるけど洗うのは省略→）ととのうみすと→拭きとり化粧水→シートマスク→・・

と使ってみたら、スキンケアの時間が凄く増えてしまうこともなく、良い感じにさっぱりしました（＾＾）
刺激がなく、肌に良さそうなので使い続けてみたいです！




頭皮にも使えるそうなので次は頭皮に挑戦してみます・・！

産後もなかなか体重が減らず、
特にウェスト周りがなかなかしぼまないなぁと思っていたらお肉がついてきてしまい、
このまま定着してしまったらとても怖いので、
産後3ヶ月を経過したことですし、ダイエットをすることにしました！




ネイチャーシェイプは、
機能性表示食品の「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」と言う、
体脂肪率や中性脂肪、BMIを下げる機能がある成分が入ってるサプリメントです。

他にもよく聞く、サラシアやフォルスコリなど、5種類のダイエットに効きそうな成分が組まれています。

1日2粒目安で良いので、とりあえず続けて飲みやすいです。




今のところ、年末のイベントの後、運動をしていないにも関わらず体重が増えていないので、
このサプリの効果なのかもしれません。

臨床試験で効果があると認められた機能性表示食品だそうなので、信じて続けてみます！
サプリを飲むだけでダイエットに効くならすごいことですよね。
新年は妊娠前のスカートもするりとはける体型になれることを期待しています！

大好きなフェイスマスクのルルルンから出ているクレンジングバームを使っています




最初開けたらもう1枚フタがついてるのかと思う位硬くて、びっくりしたのですが、
スパチュラですくって顔に乗せると、体温でするするととろけて行きます




顔の上でオイル状になるのでマッサージして、お湯ですっきり流せます

メイクも落ちるのはもちろんですが、
なかなか取れなかった、あごや小鼻の横の角栓が、すっきりと落ちて感動しました

流したあとも、さっぱりしているのですがつっぱり感がなく、潤っていい感じです

明日からついに育休が終わって復職するので、時間もどんどんなくなるし、
毎日ちゃんとお化粧をしようと思っているので、しばらくお世話になります