ぺんぎん美容＆子育て日記（30代共働き）

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リジェン　スキンリフレッシュ　マスクパックをお試しさせていただきました！！！





このマスク、１枚入りで、1500円くらいする・・・
心して使おう！と、大事な時のために取っておいたのですが、
ついに使いました！！！

最近ヒト幹細胞エキスという有効成分を聞くようになり、
肌の修復などに効く成分らしいので、毛穴やニキビ跡にも効果あるかな？と期待して使いました。

ネットがくっついているフェイスマスクで、顔に張り付けてからネットを取り外します。
さすがの高級感。
あと、フェイスマスクにありがちな「もう肌が乾燥しつつあるのになかなか開けない」というストレスが一切ないです。

美容液自体はさらっとしたあんまりとろみのない感触で、もちろんヒタヒタです。
パッケージに残った美容液を胸元や腕にのばしたのは言うまでもありません。笑

10分くらい着替えたりしながら放置して、剥がしたら、
肌がひんやりしてキュッと潤う感じで、そのままスクワランオイル→蓋のクリーム→日焼け止めと進んでメイクしたら、
メイクのノリもめっちゃ良かったです。
毛穴が見当たらない感じに！じゅわっと潤った肌に！なってます！！

最近肌の調子があんまり良くなくて、
こうやって調子が良くない日がだんだん普通になってきて老化しちゃうのかな・・・
って悲しい気持ちでしたが、
まだまだ行けるわ！！！という気持ちにさせてもらえました。笑

自分比では２３歳くらいの頃と遜色ない潤い感です。

さすがに１回でニキビ跡が薄くなったりするわけはないのですが、
肌の調子を一発で良くしてくれるという意味では今まで試したフェイスマスクの中で一番かもしれません。
贅沢させていただきました・・・ありがとうございました（＾＾）

不妊治療のクリニックに行くと、「断乳してからまた来てください」と言われてしまうので、
近所の評判の良い婦人科に行って、卵胞の状態だけ見てもらいました。
私は２回月経が来たところ（＝産後３周期目）で、D37とかだったのですが、
卵胞18ミリくらい！でした。
まだ排卵してなかったことに驚き。

婦人科では、
「これはもう排卵しないかもしれないけど、１〜２週間後に確認しましょう」
とのことだったのですが、
卵胞18ミリって今にも排卵しそうなタイミングだよね？と思って、
おりものの様子も排卵しそうだったし、
排卵検査薬も綺麗に陽性→陰性となったので
（だからLHホルモンは少なくとも分泌されてたってことですね）、
一応タイミングとっておきました。

上手く行っていれば、今、着床期。
当初私はプロラクチンは排卵を起こりにくくするだけだと思っていたので、
排卵さえしてしまえばまた授乳し放題！と思っていたのですが、
プロラクチンは黄体機能不全（プロゲステロンが足りなくて黄体期が短いまま月経になっちゃったり）も起こしやすいらしいので、
まだしばらくは授乳しすぎないように気を付けないといけません。
（黄体機能不全のことを知る前に結構授乳しまくってしまった・・・夜中に５回とか）
着床すると良いな。
９月７日が生理予定日（排卵後１４日目）だと思うので、
その頃までフライングしないように頑張ります。笑

授乳中に限らない話ですが、着床しやすくするために、
・体を冷やさない、激しい運動はしない
・ファータイルストレッチをする（娘を妊娠した時もしていたのでなんとなく信じてます）
・アーモンドを食べてビタミンEをとる
などをしてみています。

色々やりたくなる性格ですが、この時期によもぎ蒸しとかするのはあんまり推奨されてないみたいですね。

あと、基礎体温をまた測りはじめました。
娘と添い寝しているので測るの忘れがちで記録をやめてたのですが、
基礎体温からわかることって結構あるし（リセットのちょっと前から顕著に体温下がるので覚悟ができるタイプです）、
２層に分かれていれば排卵しているということらしいので。

ちなみに、妊娠してからも授乳が子宮収縮を招くから断乳すべきという話も聞きますが、
お医者さんのブログを見ると、エビデンスはない話で、
流産を生じさせるほどの子宮収縮は授乳では多分起きていないようです。
なので、妊娠経過が正常で、出血やお腹のはりがなければ授乳は続けられるみたいです。

娘（第一子）はおかげさまで１１カ月になりました。

帝王切開での出産でしたが、1カ月検診の時に「半年経てば次の妊娠をしてもいい」と言われましたし、
生理も産後８ヶ月の頃に戻ってきたので、
いよいよ本格的に２人目が欲しいと思っています。

今妊娠すれば５月頃生まれで保育園も入りやすいし。
（妊活中によくある皮算用）

でも、授乳はまだしていて、今のところ断乳もしたくないんですよね。
WHOは２歳までの授乳を推奨しているらしいし、授乳による愛着形成や栄養補完にも期待しているし、
娘もまだまだ飲みたそうにすることが多いし、寝かしつけにもつかってしまっているし（卒乳後どうしよう）、
何より、授乳中の娘が本当に可愛くて、私側の気持ちとしてもまだ授乳を続けたいんです・・・

授乳を続けていると、プロラクチンという母乳を生成するホルモンが出るそうで、
プロラクチンが脳下垂体からのLHホルモンやFSHホルモンの分泌を抑制したり、
プロゲステロンの分泌を抑制したり？して、
卵胞がそだちにくく、排卵しにくく、着床しにくく、なるそうです・・・

特に、１日５回以上１回１０分以上の授乳を続けていたり、
夜間はプロラクチンの生成が盛んになるので、夜間授乳を続けていたりすると、
プロラクチンの血中濃度が高く保たれるそうで。
逆に、６時間以上授乳間隔が空くと、プロラクチン濃度が下がるという情報も見かけました。

あと、授乳婦の産後１回目の周期では７０％が無排卵だけど、２回目は８０％が排卵し、３回目は９５％が排卵しているという情報も。
ということは、無理にプロラクチンを下げなくても排卵する人は結構いるのかも？

私の理解では、
プロラクチン濃度が下がる＝母乳が生成されにくくなる
なので、
じゃぶじゃぶ母乳を出す必要がある時は、プロラクチン濃度が下がったら困ってしまうのですが、
娘は３回食+２回のおやつを完食し、保育園ではミルクまで飲んでいるので、
栄養的に、そんなに大量の母乳は必要ないはず。

ただ気持ちとして、１日１回でも２回でもいいから細く長く授乳を続けたいなと思っているだけので、
このプロラクチンを下げれば、授乳と妊娠が同時にできるのでは？と考えました。

そこで、今まで求められるままに、
寝起き
朝食後
保育園から帰宅後
お風呂
寝る前
夜中（２回くらい）
と授乳しまくっていたのを、娘の様子を見ながら、
朝食後
寝る前
夜中
だけにして、搾乳もやめてみました。

長くなったので記事を分けます！

シャンプーのみお試しさせていただきました！！



エイジングケアシャンプーという名前になっていますが、オーガニックの高級シャンプーという感じでした。
３０代、猫っ毛で少しでもハリやコシが欲しいのですが、
髪を傷めずに地肌をしっかり洗える感じで、オーガニックでもきしまないのは好印象でした。

私にはすこし刺激が強かったのか、最初の頃、頭皮や首にかゆみが出てしまいましたが、
使い続けていたら慣れてきました！

洗い上がりはしっとりさっぱりで、夏場でもベタベタしにくいのが良かったです！

髪質が変わったなどの効果はまだ感じませんが、このまま使い続けたら効果が出るかもしれません。