仕事が肉体労働なので　最近、背中痛くて、というか腰　首　肩
どこも痛くて歩くのがつらい状況になってたんです

以前、知人から東洋整体で良いところがあるよ　と聞いていて、その時は偏頭痛がひどくて
行ったんですが、つぼを押さえてくれたんでしょうね、
もうすっかり偏頭痛の回数は減り、全身が軽くなって過ごし易い日常となっていたんですね、

そこは完全予約制で１．５時間5000円で まあリーズナブルですね
初体験だったので、知人についていってもらったんですが、
男性1人でされているマンションの1室でした、ちょっと初めてなのでドキドキでしたよ　ハハ
でも指圧というのではなく　程良く全てつぼを押さえてくれて　全身のつぼ全てが痛気持ち良いのですよ
お上手なんですよね

今回は2度目で首がガチガチに張っていて、そりゃーつらいでしょう・・・と言われました
首の骨は1本で重たい頭を支えているから、下を向くと首の骨に負担がかかり、肩こりや、腰痛に発展するらしいです。
最近は、パソコンや前かがみの体制になる若者が急増していて、,まあ私は若くないですが
前かがみ症候群というのだそうです

お家でできる対処法を教えてもらいましたよ
ワインボトルくらいの自分の首にあった筒状の瓶などを探して、タオルを巻いたものを準備します
お風呂あがりが良いそうですが、寝た状態で、首のくぼみにあてるんですって
首は、床につくかつかないか、くらいの筒状がベストだそうです。
そして左右に動かすんですが、つらい場合は首をだらーとさすだけでも良いらしいです
すると首の骨が元にもどって、肩こりが緩和されて楽になるそうです

腰も同じようにバスタオルを丸めて窪みにあてて横になるんですって
そして両手を上から下へ・・・これがけっこう腰にきて効く

ちょっとお風呂上りはチャレンジしてみようかと・・・
首は大事ですもんねー