毎日暑くて暑くて汗だくですねー
でどうせ汗をかくならスッキリしたいということで、近くのスポーツクラブで汗かいてきました
時間がないから1時間でしたが、ものすごい汗かきました・・・
でサウナにも入り、初の水風呂にもチャレンジしたら
なんということでしょう・・・汗が一気にひいて、帰りはスッキリ爽快で、さわやかーに
過ごせたんです気持ち良いったら

このクラブは入会するのでなく、その都度、会費を支払うシステムなので気が楽です。
最近知ったんですが、女性だけのフィットネス「カーブス」って全国規模だったんですねー
もうあっという間にあちこちできて、行ってみたんですよ
今日行ったとこは別なんですけどねー以前行って驚いたというか、こんなシステム
はじめてーみたいなオモシロイんです

中央にインストラクター的な女性がいて、ホイッスルで円形に並んでいる様々なジムの機械・・・
エアロバイクだったり・・・を、１０種類くらいを、3分おきくらいにずれていくんですよ
で３０分で１周して終了ですそれはもう汗が出て爽快になるという、
予約も要らないし、月に何回行っても、何時に行っても大丈夫なんですよー
これは通いやすいし、ダイエットにも健康にも良いから
ああ！だから人気で、どんどん出来る意味がわかったと
でもって全国規模だったなんてビックリです

ここでかく汗はさらさらだから、すぐにはシャワーしないほうが良いのだそうで・・・
場所が遠いのでちょっと、、でしたが近くにあったら絶対に毎日、仕事の帰りに寄りたいです

色んなところへ行くのも楽しいし、やはり汗をかくって素晴らしい
汗を貯めると沈澱物がたまるんですよ−体の老廃物だそうで、汗をかくって良いことらしいですね
汗かくぞー