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タグ / ダイエット
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《実践》ダイエット記録：11 コンビニダイエット [2016/09/06 02:00]
70.8kgだった前回のダイエット実践記録。
さて、今回はどう体重が変化したでしょうか。
ちなみに靴下が変わっているのは、今日は健康診断に行った為です
フムフム、69.5kg・・・。
ようやく70kg台を突破しましたか。
palusの身長での平均・理想体重は66kgという事なので、後4～5kg頑張ってみます
意外にコンビニ食もダイエットにはオススメ
さてダイエットや節約とは無縁のように思われる「コンビニ」ですが、ダ..
《実践》ダイエット記録：10 食事はゆっくり食べましょう♪ [2016/08/26 11:00]
このダイエット記録も10回目・・・三日坊主が多いpalusにしては少しは継続できていますね
最近は体重が増える事が続いたので、体重計が怖いです
さて、前回は71.3kgと微増してしまった体重ですが、今回はどうなった事でしょうか・・・？
お!?「70.8kg」と少し落ちましたね
今回は出張もなく、自宅でエアロバイクを週に3日ですが出来たので、その効果かも知れませんね。
出来れば毎日やりたい所ですが、やり過ぎるとエアロバイク自体がキライ（..
《実践》ダイエット記録：9 ストレス対策：週に一日は満足するまで食べる！ [2016/08/16 11:00]
毎週、安定して更新出来ていた、《実践》ダイエット記録ですが10日程空きました。
単純に4泊5日の出張のせいだったのですが、この出張中はホテルの近くにジムはありましたが
そこまでするつもりはなく、全く運動しておりませんでした。
さて、そういう訳で今日はどうなっていることでしょうか。
前回は71.2kgと少し戻ったんですよね。
ですよね～！
71.3kgと微増ですが、まぁ仕方ありません。
出張中の食生活は、ホテルでパン一つとお茶、昼食は仕..
《実践》ダイエット記録：5 エアロバイクのメタルラックを改良 [2016/07/15 01:00]
今週の「ダイエット実践」のお時間です
前回は「72.3kg」でしたが、さて今回はどうなっている事でしょうか・・・
あ、アレ？昨日は確か71.9kgだったんだけど・・・カメラの重さかな？
まぁ、正直に掲載する方向性なので、面白味に欠ける展開ですが、72.1kgって事で。
さて、前回はエアロバイクにメタルラックを設置しましたと話しましたが
足回りがグラグラする問題があったので、今回はその点を改良してみました。
荷造り用のヒモですが、..
《実践》ダイエット記録：4 エアロバイクにメタルラックを設置！ [2016/07/08 01:00]
さて、今週も「ダイエット実践記録」を行います
前回は確か72.9kgと前々回から0.1kgしか減ってない状態でしたが、今回はどうでしょうか・・・。
フム、0.6kg減ってトコですか。
これは来週には72kgを切れそうですね。
今回もpalusのダイエット取り組みをご紹介します。
実は３日程前の話ですが・・・
こんなモノ（メタルラック）が届きました。
え～っと、延長用のポールを付けて・・・
こんな感じかな。
ここまで..
《実践》ダイエット記録：2 オススメの運動《エアロバイク》 [2016/06/24 02:46]
先週、ダイエット日記を開始しましたpalusです！
あれから一週間経過しました。
先週の体重計では74.0kgでしたが、ダイエット再開してどうなったかな・・・？
結果は、73.0kgでした！丁度、1kg減って感じですね！
体重測定の条件は仕事帰りに、着替える時、ついでに写真撮影をしてますが
この靴下・・・
oh・・・
さ、さて！今回のお題はオススメの運動でしたね！
以前の自己紹介の時に、部屋の写真に「エアロバイク」があったと思いますが
pal..
《実践》ダイエット記録：1 [2016/06/17 04:29]
前回までの自己紹介で、体重を66ｋｇまで落としたと話しました。
でも、それって2年程前の話で、今はどうかって言うと・・・
リバウンドしているぅうううっ!!まさかの74.0kg!!
・・・ハイ、実は仕込みました(￣ー￣)
半年前の1月に「今年の目標はブログをやるのだ！」と決めていて、その時にやってみたいと思ったのが
ダイエットの実践記録でした(^^)
そこで、この半年間、わざと自堕落な生活を過ごして体重を増やそうとした所、こうなりました。..
ブログの方向性と自己紹介② [2016/06/15 22:06]
さて、2回目の投稿となります。
前回は、ブログの方向性を知ってもらう為に自己紹介をして
今回は続きとなります。
節約と貯金
「変わろう！」と決心した私は、まず貯金を頑張ろう！と決めました。
どんな節約術をしたかは、別記事にまとめるとして、とにかく節約と貯金に努めました。
結果として、新車のローンを払った上で、8年で1,000万円の貯金を達成する事が出来ました。
入社して約5年の人生で、貯金が30万円を超える事はほぼ無かった私からすると大きな進歩で..
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