特別なお家時間

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こんにちは。

みなさん、お肌の美容で気を付けていることってなんですか？

色んな方法があると思いますが、私の場合は、

『おはヨーグルト』で一日が始まるようにしています。

朝食が、ヨーグルトです。



『おはヨーグルト』を何で始めたかと言うと、３０歳を過ぎたあたりから、

汗疹（あせも）がでてきたり、傷の治りが遅くなったりと、ちょっとした肌荒れが酷くなり、

治りにくくなってきたことが、きっかけとなりました。



腸内菌のバランスが悪くなり、新陳代謝も悪いから、ただ単にヨーグルトを毎日食べてみよっかなー

って始めたのが、ヨーグルト食生活です。



日本中にご当地ヨーグルトや、通販しか買えないようなヨーグルトもたくさんあることを

知って、色んなヨーグルトを購入して毎日食べる生活は楽しくて習慣化していきました。



普通に食べるに飽き足らず、凍らしたり、サラダに入れたりしてます（笑）


意外と美味しいですよ！！












食べ始めて、私の身体の変化を書いていきますね。結構な変化が起きたので、

自分でもびっくりしています。


・汗疹（あせも）が出来にくくなった。ホントに時々出てくるくらいまで改善。

・寝不足時の肌割れの軽減。
以前は、寝不足になると顔に傷が付いたような肌割れが起きてたんですけど、
なる回数が極端に少なくなりました。

・便の回数の増加。
便秘ぎみだったんですけど、回数も増えて、匂いの臭さも減りました。

・お腹の下部のポッコリが気になってたけど、スッキリした。

・体重が減った。
ダイエットでも目的もあったけど、副産物として体重が減りました（笑）



肌荒れや肌割れが極端に減ったのは、本当に嬉しいです。

でもすぐに効果が表れるんではなくて徐々にです！！


気づいたら、

「あっ、肌荒れなってない」

とか

「あれ？そういえば…」

みたいな感じで、

後から気づいたのがほとんどです。


ただ、習慣化したら勝手に身体の中が改善したのだと思います。



効果に個人差はあると思うので、私だけの効果かもしれませんが……





ヨーグルトを毎日食べていると、もっと食べたいなーとか、

不思議と自分でも作りたくなってくるんですよね（笑）



そこで見つけたのがコレ↓↓↓↓








作り方は簡単です！牛乳を入れて混ぜるだけ！

いつでも簡単に作りたての新鮮な無添加ヨーグルトが出来て、食べることが出来ます。


このヨーグルトをサラダに混ぜたり、食べたりないって感じた時に

食べるようにしています。



我が家では、ヨーグルトメーカーと一緒に活躍しています。



この商品は、種菌として繰り返し作ることが出来るので、家計にもお得です。




体の内側が変われば外側も変わるので、

美しさを引き出す乳酸菌のチカラを信じましょう！！



こんなお悩みありませんか？

・お腹がガスで張っている
・肌の調子が気になる
・お腹がぽっこりしてきた
・すっきりしないガンコな悩み
・腸が汚れていないか気になる
・生活が不規則
・体臭が気になる
・どうやって腸活すればいいかわからない



こんな悩みのある方にお勧めしてるので、是非試してみてください。

ヨーグルト食生活の習慣化は本当にオススメしてて、

インスタにもヨーグルト生活を投稿してます。

　　　↓↓
【enaのインスタ】
　　　↑↑

こんにちは。

お盆の準備や、豪雨等で忙しくしていて、久しぶりの投稿になります。

最近は疲れからか、中々寝付けず、辛い夜を過ごしていましたが、

アロマがあるのを思い出し、夜寝る前にセットして快眠を取り戻せることに成功しました。

翌日はすっきりした気持ちになっていて、



改めて、『睡眠って大事』なんだと痛感致しました。。。



以前にも、アロマに助けてもらったことを思い出して、同じ悩みを抱えている方もいる

かと思い、ブログに記述させていただきました。



アロマって使用している方も多数いると思いますが、本当に多数の商品があります。

ヘアケアやスキンケア、入浴剤等のお風呂関係、オイルやお部屋の芳香剤など、

多数存在します。


その中で、自分に合う商品を探すのも楽しみの一つです。











そして、自分の好みのアロマの匂いを探すのも楽しみですよ！！

以前にはまってた時期があって、好きなアロマでリラックスできる匂いは見つけていた

ので、快眠が出来たんです。

子供たちも、「いい匂い」って喜んでいて、その笑顔で癒されました。



子供にも好きな匂いって似るのかな（笑）



まだ、試したことないって方にもオススメのサイトがあります。

アロマの入門キッドとして、初心者でも安心してお楽しみ出来ます。





ラサーナ アロマ







ホームからネット限定商品をクリックすれば、

『アロマ入門キッド』の商品があります。

ネット限定の割引もあるみたいです。


アロマ好きな人でも、色んな商品がありますので、楽しくネットショッピング出来ると

思います。



昨晩、娘とどんなアロマ買う？って話で盛り上がったとこです（笑）


アロマで『特別なお家時間』を過ごしてみたらいかがですか？？

こんにちは。

オリンピックも始まって、金メダルとかたくさん獲得して、喜ばしい限りです。

選手たちも頑張っていて、日本選手に限らず応援してます。

でも日本人がメダルを獲ると興奮します。




まだまだ終わらない567で、精神的にも肉体的にも負担を強いられてる方も

多いと思います。私もその一人です。。。


今日は、少しでもリラックスできるように、「ハーブ専門店」を紹介したいと思います。




ハーブについて詳しい人いますか？

ハーブって聞いて体に良いとしか知らないって方も結構いると思います。

少しでもハーブを知ってもらう為にまずは、基礎知識を紹介ますね。



◆ハーブとは健康や美容に効果のある、香りある植物です◆

ラテン語で「草」を意味するHerba(ヘルバ)を語源とし、今では、「健康や美容に効果のある植物」として広く活用されているのがハーブです。ハーブの特徴は、穏やかに働きかけながらココロとカラダのバランスを回復することです。それは、カラダ全体のバランスを整えることで心身を本来の健やかな状態に導くというものです。

近年、それは医学的にも研究され始めています。例えば、日頃の多忙な生活からくる胃の不調などは、心と身体のバランスが崩れているとも考えられます。伝統療法でのアプローチは、胃の不調だけに対処するのではなく、全体を捉えてバランスの回復を目的とするのです。




◆ハーブは「なんとなくの不調」に働きかけるチカラがあります◆

いきいきと充実した楽しい毎日を送るには、健康な心と身体が大切です。しかし、ストレスフルな現代社会において、「なんとなく調子が悪い」「やる気がでない」などの倦怠状態を抱える人が少なくありません。ゆるやかに働きかけるハーブは、誰でも気軽に取り扱うことができ、現代人の「なんとなく調子が悪い」に働きかける力があります。

ハーブの力で心と身体をより本来の健やかな状態に導く伝統療法です。その自然の力を手軽に、そして穏やかに取り入れられる方法がハーブティーなんです。



◆日本の和ハーブ◆

日本では、年末年始の疲れた胃腸をいたわる七草粥や、寒い冬を乗り切る冬至のかぼちゃやゆず湯など、食事や日常生活の中で、植物の力を取りいれる慣習が数多くあります。

私たちの食卓でもおなじみの、紫蘇（シソ）、生姜（ショウガ）、山葵（ワサビ）などは、日本の風土に息づく、和のハーブと言えます。

ハーブって海外のものだけだと思われがちですが、日本の食卓にも愛されているのです。












どうでしたか？深堀すればもっともっと出てきます。

味覚だけでなく、嗅覚、視覚等にも働きかけ、リラックス効果を感じて頂けるはずです。



こんな方にオススメです！

・お薬ではなく、自然なもので体調を整えたい
・眠りや婦人科系のお悩みがある
・悩みはあるが、解決策が見つかっていない
・ストレスを抱えている
・安心、安全な食品にこだわっている




オススメの方に興味がある方は、



話題の“女性の強壮剤”シャタバリもブレンド！

enherbのハーブティー「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」



をクリックしてみてください。

国の百貨店、商業施設に35店舗を展開する、〈メディカルハーブ〉にとことんこだわった、

サントリーグループのハーブ専門店です。


ハーブについてもっと詳しくしたいって方にも、答えがあるはずです。





ハーブティーのおすすめの取り入れ方は、下記ページをご覧ください。

★「ハーバル・セルフケアをはじめよう！」
https://www.enherb.jp/herbalselfcare/




一日の初めの朝から、ハーブティー！

夜寝る前に、ハーブティーでリラックスはどうでしょう？


『特別なお家時間』になるはずです。