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2019年11月07日

快適な睡眠してますか? その2

快適な睡眠がえられるのは、
お部屋だけでは
ないようですね。

☆ 睡眠を妨げるのは何ですか?
次回は
ここからすすめましょう。でした。

では、
快適な睡眠が出来ないと感じるのは
何が原因でしょう?


朝起きた時に
痛みがどこかにありますか?

有りますよ。
肩、首、腰 に有ります。

痛みがというわけではないでしが、
寝つくまでに何度も寝返りしますね。

スルッと
寝た感じです。

起きた時
寝たけど
首がこってる!という寝方です。

いや、
痛みを感じるのは腰だわ。

またこのように感じている方もあります。
眠りが浅くて
寝たという実感がないですね。


もしかして
敷布団がからだに
フィットしていないかも?


今夜は、
敷布団を気にして
休んでみませんか?




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a8korokoro
健康って、普段から気をつけていても年齢を重ねると次第に気になることが起きてきますね。でも、元気が一番。だから、毎日の暮しの中で健康を気遣いながら、元気はつらつと笑顔で暮らしたいです。そんな思いから健康、美容、ダイエットを主にあつめてみましたので、ぜひご覧になり、健康などに役立てて頂きたいです。
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