毎日健康で健やかが一番

快適な睡眠がえられるのは、
お部屋だけでは
ないようですね。

☆ 睡眠を妨げるのは何ですか？
次回は
ここからすすめましょう。でした。

では、
快適な睡眠が出来ないと感じるのは
何が原因でしょう？


朝起きた時に
痛みがどこかにありますか？

有りますよ。
肩、首、腰　に有ります。

痛みがというわけではないでしが、
寝つくまでに何度も寝返りしますね。

スルッと
寝た感じです。

起きた時
寝たけど
首がこってる！という寝方です。

いや、
痛みを感じるのは腰だわ。

またこのように感じている方もあります。
眠りが浅くて
寝たという実感がないですね。


もしかして
敷布団がからだに
フィットしていないかも？


今夜は、
敷布団を気にして
休んでみませんか？