毎日健康で健やかが一番

「美食を続けたけりゃぁサビからカラダを守るべし！」
は、如何でしたか？

少しずつ毎日ケアをすることが良いと分かっていても
なかなか続ける事は難しいですね。


からだを動かす機会が昔に比べて少なくなり、
運動不足になりがちです。

また、食生活も昔と違い
洋風化して、脂質を多く摂取する傾向が高くなっています。

これでは、体内に脂肪が蓄積されてしまいますね。

更に、言えば
老化は20代半ば過ぎから次第に加速的に進行します。

なので、
美味しいものが食べたいと何もケアしないで
食べ続けると
肥満、
動脈硬化
糖尿病
などの怖ーい病気になってしまいます。

確かに、
一杯の美味しいお茶は、
癒しになります。


お茶には、僅か30%くらいしか
栄養が浸食していないのですよ。


もったいないですね。
茶葉の栄養を
全部摂取するには
茶葉を食べないと摂取できません。

けど、大きな茶葉のまま食べるのは抵抗があるかもしれません。

なので、
粉茶をオススメしているのです。

粉茶は、
お茶としても使え、

おむすびやご飯のふりかけ、サラダのドレッシングに混ぜ合わせたり
色々重宝に使え、
茶葉を食べる事ができます。

茶葉には
抗酸化のビタミンC、Eと、
認知症の効果が期待されているカテキン
が含まれていますから、
からだをサビさせない効果があると注目されているのです。

カテキンも抗酸化が高い成分ですね。
これらの抗酸化効果にはからだをサビさせない効果が期待されます。

また、
茶葉には推奨されている13種のビタミンの内11種含まれていますね。

茶葉にはビタミンB12以外ねビタミンB群が含まれていますから
糖質や脂質の分解、代謝を助けるほか、新陳代謝を促進が期待でき、
糖尿病の予防効果があるといわれています。

このように、
所謂、生活習慣病の予防効果が期待出来る茶葉を使わないなんてもったいないです。
しかも、サプリメントでもなく
身近な食材の茶葉ですから
試して頂きたいです。

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