毎日健康で健やかが一番

茶葉の粉は、お茶の生産工程の中でできる規格外の茶です。

規格の煎茶も是非飲んでほしいですが、
毎日の普段のお茶に粉茶は、
格安で、料理などにも使えるから
おすすめですね。

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茶葉にはビタミンやミネラルが豊富とありましたね。
このページは、茶葉のミネラルについてまとめてみました。

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煎茶葉に含まれているミネラルです。
数字はややこしい方は、
茶葉には厚生労働省が推奨する
無機質ミネラルが全て含まれているという事を
覚えておいてくださいね。

・ナトリウム 3mg
・カリウム 2200mg
・カルシウム 450mg
・マグネシウム 200mg
・リン 290mg
・鉄 20.2mg
・亜鉛 3.2mg
・銅 1.3mg
・マンガン 55.00ミューg
・ヨウ素 4ミューg
・セレン 3ミューg
・クロム 8ミューg
・モリブデン 1ミューg

これは、食品成分表からピックアップしました。
如何ですか？

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気づかれた方もあるのではないではないですか。

そうなんです。


茶葉には無機質のミネラルが
全部含まれているんです。

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1日に推奨されているミネラルとその量が知りたいですね。
・ナトリウム 7〜8g
・カリウム 2000〜2500mg
・カルシウム 600〜650mg
・マグネシウム 290〜370mg
・リン 800〜1000mg
・鉄 6.5〜10.5mg
・亜鉛 7〜10mg
・銅 0.7〜1.0mg
・マンガン 3.5〜4.0mg
・ヨウ素 130ミューg
・セレン 25〜30ミューg
・クロム 10ミューg
・モリブデン 20〜30ミューg

栄養素がこんなバランスよく含まれてる茶葉。

飲茶の後捨てるなんてもったいないですよ。

浸出では、無機質ミネラルも
ナトリウム以外は
僅かしか出ていないです。

なので、茶葉を食べ、
現代人に不足かちな
ビタミンやミネラルを
補ってほしいですねね。

茶葉に欠けているビタミンの
補いにカツオ節です。

面倒ならば、だし蔵のブレンドがおすすめです。
だしにはカツオ節が含まれいますから。






さあ、始めましょう。
簡単な粉茶のふりかけ。
1日1回、茶葉とカツオ節かだし蔵の
ふりかけを食べて、
ビタミンやミネラルを補い、
健康的になりませんか。

そう、そう、
茶葉には食物繊維も
女性に嬉しい葉酸も
含まれています。

サプリメントを考えているなら
茶葉が格安のサプリメントですよ。