毎日健康で健やかが一番

現代人に不足していると言われるビタミンやミネラル、食物繊維は、
消化燃焼などのからだの機能をおぎなったり、
骨や筋肉の形成などの働きを担っていますね。

タンパク質やカルシウムなどの栄養素だけでは
健康なからだの維持が難しいですね。

ビタミンやミネラルが
手取り早く摂取したいなら、
先に進みましょう。

なーんだと言われるならば、時間の無駄ですから、
失礼してくださいね。


カツオ節は、ダシ取り、冷奴、お好み焼き、焼きそばに使われる方が多いでしょう。

食品成分表によると、
カツオ節で注目したい栄養素は、
アミノ酸組成によるタンパク質が、62.8g.
ビタミンDが6ミューｇ
ビタミンB12が14.8ミューg
があります。

茶葉とカツオ節を併せれば
ビタミンやミネラルが手取り早く
摂取できます。

茶葉になかったビタミンD、B12は、
魚介類に多く含まれています。

一度、
生活が不規則で疲れやすい
肩コリ
ダイエット中
肌荒れや吹出物
激しい運動をしている人
貧血
骨粗しょう症
血中脂質、血圧、動脈硬化
などがきになるならば試してみては如何でしょう。

これらは、ビタミンが不足しているかも。

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これに、このだし蔵をまぜるだけで美味しいふりかけができあがりです。
これで厚生省推奨のビタミンが全部摂取できますよ。





一度試してみてくださいね。