毎日健康で健やかが一番

達磨の話はご存知ですね。

そうです。
眠気覚しにお茶を飲んだと言うはなしです。

浸出の1杯のお茶に
カフェインが40mg含まれているそうです。

カフェインは、
・大脳皮質の精神機能を高揚させる
・感覚や知能活動を鋭敏にする
・疲労感を解消する
働きや作用によって

脳の働きを高め、眠気を除去し、集中力を高めると言われています。


眠気覚しに、達磨のように濃いお茶を飲んで頑張ることありませんか。

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脳は全体重の2%だが、
エネルギー消費量は18%


さすが脳ですね。

こんなに消費量が多いと
活性酸素の発生が懸念されますね。

脳に発生する活性酸素は、
神経細胞を破壊する恐れがあると
言われています。

そうなると
物忘れ、痴呆の一因になりかねないそうですよ。

活性酸素の消去に
カテキン類の働きが
期待出来ると言う話をみつけました。


えっ🤯！
ちょっと待ってください。

脳に有害な物質を通さないように
血液脳関門がありますよね。

それを
カテキン類は
とおるの？

さすがですね。

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1995年に
Tadashi Yamada
Midori Hiramatus
Mchio Sakamoto
氏らによって

Antioridant effects of βcatechin

カテキンはラットにおいて大脳皮質のSOD活性をたかめるほか、スーパーオキシド、OHラジカル、脂溶性ラジカル、脳由来のラジカルの抑制にも関与している

という発表がなされました。
そんなに詳しくはいいわという方は
どばしてね。


この実験は、
ラットの脳に鉄塩溶液を注入して

カテキンを飲ませたラットと
飲ませないラットの

SOD(スーパーオキシドスムーターゼという強力な抗酸化酵素)の変化が調べられ、

鉄の刺激で発生したフリーラジカルの消去で
カテキンを飲ませたラットのSODの低下がないだけではなく、

SODの活性を上げる作用

スーパーオキシド、O Hラジカルなどの抑制にも関与

していると、
紹介されていました。

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飛ばした方もここからみてね。

臨床試験が動物の段階とはいえ、

ラジカル消去作用(抗酸化作用)が
強いカテキンには
脳細胞を守る効果が期待できるというのです。

この研究で明らかになった
カテキンの作用は、

・血液脳関門を通過して
・脳内のフリーラジカルの消去や
・脂質の酸化抑制
です。

脳内の神経細胞が死ぬねを防ぐことが期待できると

認知症や痴呆の治療に
朗報が待たれますね。


強い抗酸化作用がある
カテキンが、
血液脳関門を通過する

は、
エネルギー消去の高い脳内に発生する活性酸素の除去作用によって

脳細胞を守る事が出来ることが
動物実験とは言え、
明らかになったことは
画期的ではないでしょうか。

紀元前の神農伝説から
ずっといわれ続いた
お茶の効果効能が
実証されたと考えられますね。

カテキンを多く含んだ
茶葉をすてるなんてもっいないですね。

私も
初めは食べにくかったです。

高い煎茶を普段に使う程ゆとりはありません。
なので、粉茶を使うようにしました。

粉茶は、便利で使い勝手が良くて
格安でいいですね。