毎日健康で健やかが一番

なんといっても

日本の気候には
　オ　フ　ロ　
が一番。

https://www.ayura.co.jp/contents/lp/medibath/01/AYURA_01.mp4

そうでしょう。

春は春で、菜種梅雨

夏は夏で、梅雨と蒸し暑い猛暑そしてクーラーに冷たいもの好む

秋は秋で、秋雨前線

冬は冬で、空っ風か雪、三寒四温



本当に、日本は湿気が多いシーズンや底冷えのシーズンが多いですね。

なので、からだは冷えやすい風土といってよいでしょう。


この対策は、これが一番。

湯　舟　に　浸　か　る　お　風　呂





これですよ。
ほんとにこれが一番です。


疲れも取れ、ストレスも和らぎ、からだも芯から温もるので、
暑い時も寒い時も湯舟にゆっくりと浸かるお風呂の入り方が一番ですね。

シャワーでは表面だけ温まるだけだから、さっとからだを清めたい時におすすめします。

免疫力は体内温度が37度になると高くなるといわれています。
からだ全体を温めないと体内まで温まらないのですって。

ここがポイント！！
温　め　の　お　風　呂　に浸かる事。

熱いお湯では、長くお風呂に浸かっていること出来ませんから、
40度くらいの温めのお湯に、

ゆっくりと浸かる事。

免疫力を高めるには15分お湯に浸かるとよいといわれています。
長めに浸かる

これが大事ですよ。

これ、おすすめですよ〜〜〜




さあ、今日の疲れは今日のうちに取りましょう。


疲れとリラックス効果だけではない！！

びっくりさせましたね。
実は、お肌もしっとりするのですよ。

明日のお化粧のりが楽しみですよ。

では、ゆっくりとお休みなさいませ。
では、では、おやすみ。