毎日健康で健やかが一番

まだ、茶葉を捨てているのですか！！


本当にもったいない。これ本当。もったいないわ〜。


ご覧になりました？

６月４日のTBSの「この差って何ですか」

お茶の生産地の静岡の川本町のお話。


TBSの番組紹介の概略です。
『お茶の産地として有名な静岡県川根本町は、「自立したっ生活を送る年齢」を表す健康寿命が、静岡県内の中でもトップクラスで全国第1位（2013年）。食べている食材が茶葉で、98歳と96歳の元気ご長寿が登場！』

本当に、お元気な長寿の方で、びっくりしました。

何時までも、自分のことは自分でできる暮らしがしたいですね。
80歳代、90歳代の長寿の皆様の暮らしぶりをみて、そうありたいと思いました。

川本町では、暮らしに茶葉を食べる習慣があったのですね。
お茶を飲んだ後の茶葉を炒めて味付けして一品食事に加えるなどの使い方が普段からなされているのですって。

こちらもご覧ください。
https://fanblogs.jp/otyatomizutokenkou/archive/516/0?1559967676
https://fanblogs.jp/otyatomizutokenkou/archive/516/0?1559967545

さらに
https://fanblogs.jp/otyatomizutokenkou/archive/519/0?1559967628


お茶で抽出される栄養は、なんと40％ですってよ。
あとの60％の栄養を捨てているというんですから。

本当に、もったいないと思いません？

「えっ！もったいないな〜！」には、お茶の成分表を記載したのでご覧くださいませ。

茶葉にはいろんな栄養が含まれています。
ビタミンC、カテキン、食物繊維などなど。

もちろん、女性に必要な葉酸も多く含まれていますよ。


だから、本当に、60％もの栄養を捨ててるなんてもったいないわ。


一番手っ取り早いお茶の摂り方は、【お抹茶】の活用ですね。





でも、ちょっとね、お値段が高いわという方におすすめが粉茶。


粉茶は、お寿司屋さんに使われているのを見られているのではないかな〜。
粉茶も、ふりかけ、天ぷらの衣、お好み焼きなどいろいろと使えますよ。

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茶葉を食べるのは、ちょっとねという方に粉茶をおすすめ。
便利に使えるお茶を利用して、野菜不足を補うことできないかしら？