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2020年06月05日
立ち仕事の方にオススメ 手作りインソールで足の疲れを軽減しよう！
私は飲食関係の仕事をしています。
飲食の仕事は、なかなかに体力仕事です。
夏は暑いし、冬は朝出などがキツイ。。。
なかでも勤務中はほぼ立位での
仕事になるので、
とっても足腰に負担がかかります。
しかも会社から支給される
コックシューズは硬く、
足に合わないことも少なくありません。
床もドライシステムのところが多いので、
コンクリ床の上を8時間以上歩かなければ
なりません。
社会に出た頃は、ひたすら足の裏が痛く、
足が豆だらけになりました・・。
そんな時、先輩から足の疲れを軽減する
よい方法をお聞きしたので、
ご紹介しようと思います！
すべて100円均一で揃います。
インソールは、キャラクター物など
素敵なデザインのものも多いので、
お好みの物をご用意ください。
これだけです！！
ものの5分もかからない位で出来ちゃいます！
このインソールのポイントは、
土踏まずをしっかりと立体的に
することです。
そもそも、足を疲れにくくすること=
足にかかる体重や衝撃を分散すること
なので、このインソールで土踏まずを
しっかりと安定させることにより、
足全体で地面を踏んだ時の
衝撃を受け止める事ができます。
また、
インソールを少し大きめにカットするのは、
ちょうど良いサイズだと使用している途中で、
靴の中のインソールが前方に寄り過ぎ、
ずれてしまうことが多いからなのだそうです。
2〜3ヶ月に一度作り直しても、
経済的負担にもなりにくいです。
流石にこれだけですべての足の疲れが
防げるとは言いませんが、、
それでも軽減にはつながると思うので、
よろしければ試してみてください
！
飲食の仕事は、なかなかに体力仕事です。
夏は暑いし、冬は朝出などがキツイ。。。
なかでも勤務中はほぼ立位での
仕事になるので、
とっても足腰に負担がかかります。
しかも会社から支給される
コックシューズは硬く、
足に合わないことも少なくありません。
床もドライシステムのところが多いので、
コンクリ床の上を8時間以上歩かなければ
なりません。
社会に出た頃は、ひたすら足の裏が痛く、
足が豆だらけになりました・・。
そんな時、先輩から足の疲れを軽減する
よい方法をお聞きしたので、
ご紹介しようと思います！
準備するもの
- インソール
- はさみ
- 両面テープ
すべて100円均一で揃います。
インソールは、キャラクター物など
素敵なデザインのものも多いので、
お好みの物をご用意ください。
作り方
- インソールを足のサイズよりワンサイズ大きくカットする。
- インソールの裏面、土踏まずの辺りにカットした端切れを両面テープで貼る
これだけです！！
ものの5分もかからない位で出来ちゃいます！
このインソールのポイントは、
土踏まずをしっかりと立体的に
することです。
そもそも、足を疲れにくくすること=
足にかかる体重や衝撃を分散すること
なので、このインソールで土踏まずを
しっかりと安定させることにより、
足全体で地面を踏んだ時の
衝撃を受け止める事ができます。
また、
インソールを少し大きめにカットするのは、
ちょうど良いサイズだと使用している途中で、
靴の中のインソールが前方に寄り過ぎ、
ずれてしまうことが多いからなのだそうです。
2〜3ヶ月に一度作り直しても、
経済的負担にもなりにくいです。
流石にこれだけですべての足の疲れが
防げるとは言いませんが、、
それでも軽減にはつながると思うので、
よろしければ試してみてください
！
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