立ち仕事の方にオススメ　手作りインソールで足の疲れを軽減しよう！: どうぞ、ごゆっくり。

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2020年06月05日

立ち仕事の方にオススメ　手作りインソールで足の疲れを軽減しよう！

私は飲食関係の仕事をしています。

飲食の仕事は、なかなかに体力仕事です。

夏は暑いし、冬は朝出などがキツイ。。。

なかでも勤務中はほぼ立位での

仕事になるので、

とっても足腰に負担がかかります。

しかも会社から支給される

コックシューズは硬く、

足に合わないことも少なくありません。

床もドライシステムのところが多いので、

コンクリ床の上を8時間以上歩かなければ

なりません。

社会に出た頃は、ひたすら足の裏が痛く、

足が豆だらけになりました・・。

そんな時、先輩から足の疲れを軽減する

よい方法をお聞きしたので、

ご紹介しようと思います！

準備するもの

インソール
はさみ
両面テープ

すべて100円均一で揃います。

インソールは、キャラクター物など

素敵なデザインのものも多いので、

お好みの物をご用意ください。

作り方

インソールを足のサイズよりワンサイズ大きくカットする。
インソールの裏面、土踏まずの辺りにカットした端切れを両面テープで貼る

これだけです！！

ものの5分もかからない位で出来ちゃいます！

このインソールのポイントは、

土踏まずをしっかりと立体的に

することです。

そもそも、足を疲れにくくすること=

足にかかる体重や衝撃を分散すること

なので、このインソールで土踏まずを

しっかりと安定させることにより、

足全体で地面を踏んだ時の

衝撃を受け止める事ができます。

また、

インソールを少し大きめにカットするのは、

ちょうど良いサイズだと使用している途中で、

靴の中のインソールが前方に寄り過ぎ、

ずれてしまうことが多いからなのだそうです。

2～3ヶ月に一度作り直しても、

経済的負担にもなりにくいです。

流石にこれだけですべての足の疲れが

防げるとは言いませんが、、

それでも軽減にはつながると思うので、

よろしければ試してみてください