このままデブではあきまへん！！

おはようございます！ KDAです

朝ごはんは昨日のカレーが残ったのでまたまたカレーです。

朝は白ご飯の正統カレー

やっぱり白飯最高です




朝カレーって良いらしいですね！

あのイチロー選手も朝カレーしてるそうで

なぜいいか？

カレールーには何種類ものスパイスが含まれています。スパイスには、脳の血流量を増加させる働きがあります。

脳の血流量がアップすると、酸素が脳に行きわたり、脳が活性化します。

スパイスの中でもカルダモンは、脳の活性化に役立ち、結果として集中力を増すといわれています。その他、カレーの色のもとになるターメリック（別名をウコン）は、サプリメントとしても販売されているほどで、こちらも脳機能の活性化に効果があります。


カレーで脳力アップを目指すなら、朝に食べる朝カレーが効果的！

睡眠中に副交感神経優位だった身体が、スパイスの効いた朝カレーを食べることで交感神経優位に切り替わります。身体が活発になり、仕事や勉強へ向かうスイッチが入る！

まさにいい事ずくめ

ただ、ルーも野菜も糖質が高いので、食べすぎは注意です

美味いからついついガッツリいきたくなりますが笑。

ルーも今糖質カット品が出てたりしますがあれ美味しいのかな？

機会があれば買ってレビューしますね

具材も玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを辞めて、ブロッコリーやキノコ類などオススメです！

肉は鶏胸肉に変えてみるとか

カレーって何でも合いそうだから考えるのも楽しいですね

でわ、今日も一日頑張りましょう