このままデブではあきまへん！！

こんばんは KDAです！

一日雨だったので、夜は運動できないかなと思ってましたが、雨止みました

これは神様が味方してくれてるな

基本夜は嫁が運動したいという事で夫婦でやってます

今日は2人共疲れていたのかラン&ウォークのランは無言笑。

ウォークになると会話が弾む笑。

夜に2人で歩くと色々ゆっくり話せていいかもしれません

雨でコースが一部水溜まりできていてギャーギャー言いながらなんとか終えました


夜ご飯は秋刀魚とタンパク質補給に玉子焼き！
身体を温め、腹持ち良くする為味噌汁も



ご覧の通り白ご飯は抜きです！

食後まだまだ物足りなくてお腹が空きますが我慢です。

今日の我慢が明日への成果と信じ頑張ります！

横で嫁がせんべいパリって、いる？と誘惑してきますが頑張ります笑

今日の歩数は8346歩
歩いた距離は5.08k km