2015年11月05日
★スロージョギングと折りたたみ自転車と平泳ぎを、セーブしながら「そっと」やりつづけるのが理想のカタチ
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◆【ドドドドドン！ＭＥＭＯ】――★１ヵ月近くつづいている精神的「絶不調」から抜け出す作戦【１】＝音読練習（註①）。
〈声量〉＝極小（小声）。
〈読む対象〉＝小説。中味はヒミツ(^_-)。
〈練習時間〉＝３０分間。
小声で喜びを表現する。
小声で怒りを表現する。
小声で嘆きを表現する。
小声で愛を叫ぶ！！！
こういう小声の表現力が劣化していることにやっと気づいた（註②）。
夕焼けの廊下を疾走する（註③）筋力と、その影の輪郭を追いつづける筋力は種類が違う。
日に日に、僕から後者、すなわち（超）微細筋力が失われつつある。
〈微細筋力の喪失〉→〈粗い仕事しかできない〉→〈やる気をなくす〉……という図だ。
この記事もそうだ(ﾉ△･｡)。
★実際に音読練習をやってみると、「（極）小声で表現力を」というのは、想像以上に難しい。
録音（註④）をチェックすると、強弱がない。
滑舌に気をとられ過ぎるせいか、力みが感じられる。
まったくの一本調子だ。
やはり（極）小声で強弱をつける（超）微細筋力が失われている。
僕の早朝のエクササイズ【一に足腰、二に文体、引き明けの街・八戸＆大阪を走る！】は、ジョギング＋スローなジョギング＋スロージョギング＋ウォーキング＋折りたたみ自転車の組み合わせなのだが、僕の小声音読のイメージは、いってみれば、このうちの、「ジョギング」＋「スローなジョギング」＋「スロージョギング」＋「ウォーキング」を「そっと」やっているという感じで、区別がほとんどつかないのだ。
理想のイメージは、「スロージョギング」＋「折りたたみ自転車」＋「平泳ぎ」、ま、トライアスロンになってしまうが(*^_^*)……これらを「そっと」やるという感じで音読ができることかな？と考えている。
聞きたくない録音をガマンして聴きつづけて、次のことに気づいた。
・「会話」部分の表現は、なんとかなる。
・地の文の表現が難しい。
だから、語る、あるいは実況放送するように「地の文」を読めばいいのかな？
★画像＝早朝のエクササイズ【一に足腰、二に文体、引き明けの街・八戸＆大阪を走る！】のひとつのメニュー＝折りたたみ自転車（はなむけ号＝註⑤）。
註①＝音読練習に関する僕の教育方針
５０分間の授業の中で、声を出す場面を小刻みに設定する。
「いっしょに読みましょう」
「全員起立、３回読んだら座りましょう」
「念のためにもう一度読みましょう」等々……。
「声に出した」ほうが「声に出さない」よりも大きなパワーが出る。
いわゆる「シャウト効果」だ。
１０％～３０％、パワーが上がるといわれている。
逆にいうと、「声に出さない」と、１０％～３０％、低いパワーで授業を受けていることになる。
音読は思考を活性化する。
音読はパワーだ。
いつでも音読！
何でも音読！
どんどん教科書を読もう！
どんどん板書事項を読もう！
どんどんプリントを読もう！
ただし、あまり長い部分の音読はだれてしまうから注意が必要だ。
音読のポイントを短く限定して、繰り返すのが効果的だ。
これを全教科でやっている。
国語や英語は当然だが、数学、理科、技術家庭科、音楽等でもやる。
校舎に身を置くと、あちこちから音読の声が響いてくるというのが理想。
１年生の音読より２年生の音読、２年生の音読より３年生の音読と、学年が上がるにつれて立派になる。
補足２点。
・日常的に声を出すトレーニングは、護身的な意味でも効果がある（と僕は考えている）。
・「書いて覚える」＋「見て覚える」＋「音読して覚える」を習慣化する。
註②＝僕の国語の授業では口を大きく開けてささやき声で練習する。
註③＝仁科源一詩集『漂遊の谺』――「叫び」から引用。
註④＝ICレコーダ(Voice-Trek V-20)
註⑤＝ブリヂストン・トランジットライト号・車量＝10.2kg・仕舞い寸法＝710×900×300mm・対応体重＝65kg・前16後18インチ・ホイールベースが1340mm）。購入して１１年４ヵ月
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