はじめてアフィリエイト

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先日姿勢について書きました。

今日一日姿勢よく！ってがんばってみたのですが、やっぱり続けるのって難しい。。


そこで色々と対策を探してみました。


１）姿勢矯正ベルト


やっぱり姿勢矯正法って考えて一番に思い浮かぶのは「姿勢矯正ベルト」でしょうか。

姿勢矯正ベルトで有名なのが、「中山式脊椎医学キョウセイベルト」らしいです。
私、知らなかったのですが楽天ランキングでもランクインしたことがあるみたいです。


つけた感じはこんな感じらしい。
この状態は人には見せられないですけどね・・・









２）クッション

イスに座るときの姿勢って悪くなりますよね。

なので、イスに取り付ける感じのやるが効果ありそう。
私みたいに会社で一日パソコンに向かっている職業の人にオススメです






もう一つ、クションで言うと、「静岡大学工学部発ウォータークッションマット」。


18,800円と高いのですが、「静岡大学工学部発」って名前からしても効き目がありそう。





まずはパソコンする時間が長い会社のイスにクションを置こうかな。。。

今日は仕事が早くあがったので家での〜んびりテレビをみました


たけしの本当は怖い家庭の医学で、『本当は怖い首のコキコキ〜嘆きの塔〜』ってやっていたんですが、これ怖かった


悪い姿勢をずっとしてたり、首をコキコキならしていたりすると首の異常が発生してくるんだって。


それを防ぐには、、、

悪い姿勢を正す
首をコキコキ鳴らさない
買い物袋の持ち方に気をつける

など日常の生活で気をつけないとだめらしい。


私、頚椎症なので頚椎あたりの話は結構敏感。
の割には、姿勢が悪かったりするけど・・・。

明日はパソコンやるときの姿勢を気をつけようと心に決めました。。


ってか、松居一代さんの掃除機のかけ方、あれはないだろw
姿勢、不自然に良すぎです。

[PR] 12/31まで半額≫まずは９日間！目標-４kg？豆乳クッキーダイエット


年末まで3週間位になりました。
この時期色々と食べたり飲んだりして気が付いたら体重が・・・ってことよくありますよね。


ってか毎年か・・・


今年こそは年明けに体重計恐怖症にならないように対策を色々と探しています。。


地味にはじめているのが、朝、リンゴとヨーグルトを食べること。
ダイエットにいいかはわからないけど、健康によさそうで・・・。

けど、意外と腹持ちが良くないんですよね、、、
10時半にはおお腹が鳴り出してしまう。。


あとは、ランチはなるべく外食を控える、とかかな。

これはダイエットにも年末を控えた財布にもやさしい♪


ダイエット食品も調べてみました。

気になってるのが、と豆乳クッキー。
以前流行ったけど、まだ試したことなかったりする。

この「大豆気分」の豆乳クッキーはあの楽天市場で2007年のダイエット部門No1を獲得したんだって

あの楽天で1位ってすごいですよね。

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しかも材料が国産大豆を使っているって今の世の中的にも安心。

「9日間でマイナス4キロを目指す」だって。
マイナス4キロまでいかなくても2キロとかでも十分かも。

食事と置き換えるまでのストイック的な利用はしないで、小腹が空いたらスナック菓子じゃなくて、この豆乳クッキーを食べるくらいの使い方をしてみようと思います。

バイオイル（Bioil）って知ってますか？？？


治ったのに肌に残ってしまったきず跡やストレッチマーク（妊娠線・肉割れ等）など、気になる跡に効果があるかもしれないのが、Bioil(バイオイル)。


ソニプラ（今はPLAZAでしたっけ？)とかに売ってますよね。

以前、何かの雑誌にバイオイル（Bioil）を日本に持ってきた人の特集を読んでから気になる商品No1。


なんでそれが気になるかっていうと、以前、留学したときに最初の3ヶ月で10キロ太っちゃって、そのせいかストレッチマークができてしまてるんです。


ストレッチマークって、妊娠しておなかが大きくなったり、急激に体型が変化した時に、皮膚の伸びについていけなかった皮膚下の組織に断裂ができて時間が経つと白い線みたいになるやつです。


もう、増量でこれができるってほんとにイヤ。。


できたものはしょうがないけど、何とかなんないかなって。


バイオイルでストレッチマークが消えるかどうかはハッキリ言ってわかんないけど、放置してるよりは何かしたいなって思う、今日この頃。。




試し始めたら経過を報告したいと思いまーす。

先週、久々に会社の人と運動したら思いっきり筋肉痛に・・・

かなりの痛みっぷりで、日常生活に支障がある程。
運動不足を痛感・・・

どんくらいかって、、、階段を上るのも一苦労なほど。。


そんな筋肉痛に悩み、色々試してみました。

１）ファイテンの塗り薬を塗る
２）筋肉痛に効くというナボリンを飲む
３）温泉の素をお風呂に入れてマッサージ

１）ファイテンの塗り薬を塗る



チタンのネックレスで有名なファイテンのリラックスジェルっていうやつで、金のチカラですばやく浸透して流れ？を良くするっていうものらしい。

ハッキリ言って良いか悪いかは分からなかった。
多分ここまでの痛みだったらトクホンなんとかとかの方が良かったのかもしれない。


２）筋肉痛に効くというナボリンを飲む



エーザイが出している「ナボリンS」は、末梢神経の傷を修復するっていうことでこれを飲んでみた。

これは肩こりがひどい時にたまに飲むやつで結構信頼している薬。
多分これを飲んでなかったらもっとひどいことになって痛んだと思う。


３）温泉の素をお風呂に入れてマッサージ




やっぱりこれですかね。ぬるく入れたお風呂にバブを入れてマッサージ。
効きますね〜〜〜

色々やりましたが、やっぱり日頃習慣的に運動するのが一番ですよね・・・。

けど、筋肉痛が翌日に来てびっくりした。ってかうれしかった。
なんでかっていうと、ここ1年位、筋肉痛は2日後にきてたから・・・・・・。

最近急に寒くなってきて、風邪を引いている人が結構いますよね。
私もその一人。。

今回の風邪は結構長引いて、治ったって思ってもまたぶり返すっていや〜な感じなんですよね。

そろそろ健康管理ってものをちゃんとやらないとだめなのかな〜って思う今日この頃。

手軽な健康管理といえばサプリメント。
私も前はハマって色んな種類のを飲んでいました。けど、なかなか効果ってわかりませんでした。
それ以前に何を基準に選んで良いのかわからないし。。。

で、見つけたのが、ダグラスのサプリメント。
日本ではまだあまり知られてないけど、アメリカでは医者が使うサプリメントのNo1になっているらしい。

医者が使うっていうから信用もありますね。

中でも特にオススメなのがマルチビタミンのサプリメント。

アメリカのサプリメント専門誌で満点の点数をつけられたよいう優れもの

120粒入りが5670円で、一日8粒摂取なので、一日378円。
他社のコンビニとかで売っているサプリよりも値段は張りますが、実績等を考えると決して高くはないと思います。

一週間お試しで1000円というのもあるので、まずは一度試してみるのも良いかもしれません！

私には離れて暮らす80歳過ぎの祖母がいて、まだまだ現役で商売をしています。

働かなくてもいいのに、やっぱり今までのお客さまとか仕事が好きみたい。
今、自分が会社で仕事をするようになって、そんな祖母がすごいなって素直に思います。

そんな祖母は以前からひざが悪くて立ち上がるのも辛いらしく整体とか色々試しているらしい。
祖母のひざにいいものはないかって探してるのですが、最近ＣＭでよく見かけるこれ↓も候補のひとつ。





『皇潤』は今テレビＣＭでも結構流れているヒアルロン酸のサプリメントみたいなものらしい。

ヒアルロン酸って年をとるにつれて減ってくるものらしく、減ってくると膝とかの関節に不具合を発生させてしまいます。

そんなヒアルロン酸を吸収しやすくしたものがこの『皇潤』。

年に逆らうことはできないけど、少しでも若くありたいという人や、おばあちゃん、おじいちゃんに日々を元気に暮らしてもらいたいと願う孫に試す価値あり、です

キャンペーン期間中を狙うとお得に買うことができるのでオススメ。

骨盤ケアって何かしてますか？

私はたま〜に骨盤矯正マッサージに行ってます
新宿にある、「よつば健康管理センター」っていうところなんですが、痛いけど施術の後、自分で触ってわかるくらい骨盤がスッキリ（引き締まって）してるんです

値段も３，２００円と良心的
雑誌でもよく取り上げられてるみたいなので興味がある人はぜひ


骨盤がゆがむと体の不調とか下っ腹がでたりとかしてくるみたいですよね。
一時、骨盤回しダイエットとかも流行ったりしてましたが、今ではこんな↓コルセット？みたいなのも出たみたいですよ。

「ぷっすま」でも紹介されたり、色んな雑誌にも取り上げられたけど、
30分つけただけでウエストがでマイナス8.7cmだって
ほんとか　ホントだったらすごいな。。

試してみるべきか・・・。

３０分でウエスト最大─８cm？





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女の人って結構便秘に悩んでる人いますよねー。
私もその一人

何が嫌って、肌は荒れるし、お腹がありえないくらいはれるし。。。

今日は今まで私が試したいくつかの便秘解消法を紹介しま〜す。

■某ダノンヨーグルト　◎◎

効いたかどうかは正直わからなかった。。って4日くらいしか試してないからか。。もっと続ければ効くのかも。

■腸マッサージ　　　◎◎◎

腸をマッサージしてくれるところでマッサージをしてもらった。
お腹を中心にマッサージするやつだけど、マッサージ中お腹がギュルギュルなって恥ずかしかった。結構溜まってて痛かった
けどまた時間ができたら行きたいな。

ちなみに私が行ったのはアバンダンス。オススメです。
http://www.t-therapy.com/menu02.html

■ゲルマボール　　◎

ちょっとお水に濡らしてレンジでチンしてお腹の上に何分か置くってやつだけど、面倒で1回しか実施せず・・・

■特製ヨーグルト　　◎◎◎

なんかのテレビで女優さんが食べてるって言っていた、
特製ヨーグルト。

ヨーグルト　+　コラーゲンの粉末　+　オリゴ糖

これは便秘というよりも肌の調子が良くなりました！

■納豆　◎◎◎◎◎

納豆を毎日食べているときはお通じもいいし、肌の調子も良かった♪

で、今興味があるのがコレ↓
オリゴ糖って腸にいいって聞きますよね。

雑穀米って食べてます？

私は健康のため雑穀米をたま〜に食べてます。

普通の白米もいいけど健康のために、黒米、16雑穀米、女優のなんとかさんが推薦する、とか。もちろんファンケルの発芽玄米も試してみました。
（まだヤズヤの16雑穀米は試してませんが）

普段のお米に混ぜて炊くだけで色々なビタミンとかミネラルとかが手軽に取れるのでいいですよね

で、最近気になるのが、楽天で人気がでてきた「シェフズ米」。

楽天ランキング1位らしいです。

栄養価があるみたいなので栄養が偏りがちな一人暮らしとかにもよさそう。

レシピも公開しているので、是非試してみたいなって思っています。

有名イタリアンレストランが実際に使用している雑穀米