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先週、久々に会社の人と運動したら思いっきり筋肉痛に・・・

かなりの痛みっぷりで、日常生活に支障がある程。
運動不足を痛感・・・

どんくらいかって、、、階段を上るのも一苦労なほど。。


そんな筋肉痛に悩み、色々試してみました。

１）ファイテンの塗り薬を塗る
２）筋肉痛に効くというナボリンを飲む
３）温泉の素をお風呂に入れてマッサージ

１）ファイテンの塗り薬を塗る



チタンのネックレスで有名なファイテンのリラックスジェルっていうやつで、金のチカラですばやく浸透して流れ？を良くするっていうものらしい。

ハッキリ言って良いか悪いかは分からなかった。
多分ここまでの痛みだったらトクホンなんとかとかの方が良かったのかもしれない。


２）筋肉痛に効くというナボリンを飲む



エーザイが出している「ナボリンS」は、末梢神経の傷を修復するっていうことでこれを飲んでみた。

これは肩こりがひどい時にたまに飲むやつで結構信頼している薬。
多分これを飲んでなかったらもっとひどいことになって痛んだと思う。


３）温泉の素をお風呂に入れてマッサージ




やっぱりこれですかね。ぬるく入れたお風呂にバブを入れてマッサージ。
効きますね〜〜〜

色々やりましたが、やっぱり日頃習慣的に運動するのが一番ですよね・・・。

けど、筋肉痛が翌日に来てびっくりした。ってかうれしかった。
なんでかっていうと、ここ1年位、筋肉痛は2日後にきてたから・・・・・・。