何とかしたいを叶えるブログ

最近腸内フローラという言葉や腸活という言葉をよくきくようになり、自分の腸内環境ってどんなのか気になるようになりました。実は慢性的に便秘がちで、4日くらいでないことも多いんですよね。生理前になると便秘が悪化するという事もありますし・・・本当につらい！

便秘が続くと体が重くなるほか、肌荒れが酷くなったりニキビがでてきたりと肌の調子も悪くなってきます。歳のせいかと思っていましたが、便がたまると中々疲れが抜けなくなるとも聞いたので、やっぱり便通は良くしておかないとだめだなと改めて認識しました。

便が出にくい時、便秘の時は食物繊維をとる方がいいといわれていますよね。あとはお水をしっかり飲んで便に水分を与える事。ただ私、薬に頼って薬が手放せなくなると嫌なので、食物繊維がたくさんとれるサプリメントを探してみたら【モリンガの小粒】というサプリメントを見つけました。

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まず最初にモリンガって何？という所から。私もモリンガというのは初めて知ったのですが、モリンガはワサビノキとも言われ健康維持に必要な50種類以上の栄養素を持っているため「生命の木」「薬箱の樹」なんて呼ばれることもあるんだそうです。

たとえば今回私が積極的にとっていきたいと思った食物繊維でみると、モリンガはごぼうの約5倍、レタスならなんと28倍もの食物繊維が含まれているのだとか。さらに、アミノ酸は黒酢以上の含有量で、カルシウムやビタミン類、鉄分、ポリフェノールといったミネラルも9種類以上含まれているんです。食物繊維以外の栄養素も同時にとれるなんてとっても便利ですよね♪

このモリンガの小粒は一日10〜15粒飲むのがいいそうで、5粒を３回に分けて飲んでします。忘れてしまうという人は朝にまとめて10粒とか飲む人もいるみたい。最初飲む量多いな〜と思ったのですが小粒なので意外と苦では無かったです。

緑色の小粒で至近距離に鼻を近づけてにおいをかぐとちょっと青臭いようなニオイはします。でも、口に入れて飲むときは苦みも無くすんなりと飲むことができるので安心です。私、苦いの苦手なのでこれはありがたい。

モリンガの小粒を飲むのと同時に多めの水を飲むようにしてから、便通が良くなってきた気がします！朝は殆どでなかったのですが、今は朝食後に行きたくなり、スルッと出たりという事も多いです。まだリズムは安定していませんが、お腹が重くて苦しいというのが減った気がするし、同時に他の栄養素も補えていると思えば飲んでよかったな〜と思います。

このモリンガ、飲み始めてからおならのニオイが気にならなくなったという人も多いようです。栄養が偏りがちだったりするとニオイが強くなったりもするそうなので、モリンガでバランスがとれてきたのかもしれませんね。もちろん、お腹がスッキリするからというのもあると思いますし。

現在初めてWEBで注文した人に限りお得なお値引や送料無料もあるので、お試ししてみるチャンスかもしれません♪

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