かいとんブログ

2017年04月11日

休憩したら勉強に戻れなくなります…ってことはないですか？

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皆さん勉強お疲れさまです。

(勉強中)

結構頑張ったなぁ。
疲れてきたしそろそろ休憩しようかな

(休憩中)

みんなグループトーク盛り上がってるな。
よし、休憩時間だし参加しよっと

…困ったな。勉強を再開したいのに止められない…

なんて経験があると思います。

実は、休憩は二種類あるということを知っていますか？

スポーツをしている人にはなじみが深いかもしれない

積極的休養

と

消極的休養

の二種類です。

この二つの違いを説明する前に、少しイメージしてください。

あなたは、少し早いペースで30分ランニングしました。

そして、

①10分間歩いて、またさっきと同じペースで走り出した

②10分間横になって、またさっきと同じペースで走り出した

さて、①と②、どちらがしんどいと思いますか？

どちらも変わらないという人は、相当体力のある人ですね(笑)

まぁ、普通の人であれば②がしんどいと思います。

今、想像してもらった

①が積極的休養

②が消極的休養

です。

積極的休養とは、負荷を落とした運動を継続させることで、再開するときの負担を軽減しようというものです。

実は、勉強もこれと同じことが言えます。

数学に飽きたから、10分間社会の暗記をし、また数学に戻る

例えば、これが勉強でいうところの積極的休養です。

数学に飽きたから、10分間友達とLINEをし、また数学に戻る

こちらが消極的休養です。

さて、どちらが勉強をスムーズに再開できるでしょうか？

もちろん、前者ですね？

休憩するときに勉強を一切やめてしまうと、再開するときにかなりの労力を使います。

ですから、勉強の休憩は、別の科目をしたりするようにして、勉強から離れないようにすることが良いでしょう。

スタバで勉強をしている人は、休憩ついでにドトールに移動してみる、次はタリーズに移動してみる

など、場所を移動することもおすすめです。

要するに、勉強から完全に離れなければ良いので、それを意識してあなたなりの休憩を見つけてください。

ブログで紹介している勉強法は私が実際に指導している内容です。

記事は思い付きで書いているため抽象的であったり、順序がバラバラであったりしますが、実際に教えるときは優先順位を決めて、必ず身につけなければいけないものから指導しています。

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今日は以上です。

皆さん勉強頑張ってください。

----------------ごあいさつ-------------------

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