朝の5時半，太陽もまだ写真のような状態
ちょっと肌寒いくらいなんだが
早朝ウォーキングに行ってきた
なんでも食事の前と後では
ダイエットの効果は違うらしく
食前に運動した方が脂肪の
減少には効果が高いらしい
で，歩いてきました，40分ほど
しかし，意外と多いんだね
朝からウォーキングやジョギングしてる人
あと犬と一緒に散歩してる人とかさ
いやあぁ，これまで特に気にしてなかったけど
健康のために運動してる人って多いんだね
そりゃ寿命が延びるはずですわなぁ
で，帰って来たら，腹が減って
普段より朝食を余計に食ってしまった
ダイエットにならないじゃん
難しいぞ，これで痩せるのは!!!
