明日も良い天気。

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「怪盗グルーのミニオン大脱走」やっと見に行きました。

日曜日のお昼ともあってほぼ満席状態でした。

映像がすごくきれいなのと、やっぱりミニオンが。。。。。。可愛すぎるヾ(＠^▽^＠)ﾉ

フナッシーの次はミニオンズにはまってしまってるわああ。

車もミニオンズ使用にしなきゃあ。

夏休みもあって子供も多かったけれど、大人、女子二人とかも多かったです。

大人でも全然面白かったので、子供たちが静かに見ているのは納得です。

大ヒット上映中！ぜひ見て下さい。

はやくもあと2日で7月が終わります。

後半は祝日も多くなるので、うれしいです。

8月のお盆休みが待ちどおしい。

朝起きると「あああ会社行かなきゃ」と無理やり起きてます。

月曜日の朝は特にその思いが強いです。


最近は水曜日に疲れがどっとでてここ数年夜遊びに出る元気すらありません。

若い時だけだなああ。

仕事に行くと結構1日は早く時間は過ぎます。

でも祝日や3日連続の休みは特に休みの前は気分的に違いますよね。

みんなそうやってなんとか、仕事してますよね。

ここ最近年齢のせいか年々髪の毛がパサパサになったような気がします。

そしてこの暑さ！冷房などの乾燥！

髪の毛のパサパサ原因は水分不足です。

十分な水分があるとパサパサではなくなります。

ダメージの原因として、

・パーマやストーレートパーマ等の液のダメージ

・頭皮の汚れ

・頭皮をキチンと乾かしていない

・強い紫外線

・クーラーなどの乾燥

等様々な原因があります。

改善方法としては、

・髪へのダメージを少なくする

・頭皮をきちんと乾かし汚れをとる

・流さないトリートメントなどで保湿を十分にする

紫外線の強いこの季節はなおさら水分不足になります。

いつまでもうるつやな髪でいたいですよね。

冬の乾燥と違って夏は夏でお肌の調子が悪くなります。

大きな原因としては夏の強烈な紫外線、クーラーなどによる乾燥、汗に原因があります。

夏バテをしないためにもある程度の汗をかくことは重要です。

だからといって洗顔のし過ぎもお肌の乾燥やかゆみを引き起こしてしまいます。

肌荒れの予防として、

・汗はまめにふき取ります。

・洗顔の際は肌の保湿を忘れずに。

・クーラーなどではスプレーでシュッと潤いを。

・日焼け止めを利用しましょう（SPF指数が高めは肌に負担が大きいので、肌荒れを起こしやすい人は 「紫外
線吸収剤不使用」の日焼け止めを選びましょう）

ちょっとした工夫をして夏の美肌をキープしましょう。

なぜか梅雨に戻ったように曇りの日が多いです。

しかし夏は夏！暑い！蒸し暑い！

だるい！

家にいるときはクーラーなしでは過ごせません。

でも冷たいものばかり食べる、飲む、冷房の温度を下げると体調が悪くなる元です。

夏バテを少しでも軽くするには。。。。

・常温の水分をしっかりとる（熱中症予防にもなります）

・適度な汗をかく

・身体を冷やさない、なるべく火を通したものを食べる。

・夜はシャワーのみはやめて湯船につかって身体をリセットする。

・冷房の温度は適切な温度にする。（冷えすぎは身体に悪いです28°を目安に）

・睡眠を十分にとる（寝不足は体調不良になります）

体調管理には気を付けてこの暑い夏を乗り切りましょう。

毎日曇ってはいるものの。。。。蒸し暑い。。。。。

今一番食べたいと思っている韓国のかき氷、ソルビンです。

そういえば、一時期「フラッペ」とかき氷の名前が消えていたけど、又かき氷復活！

「フラッペ」って見なくなりました。

今は原宿と、天神、仙台の3号店のようです。（HP参照）

日本の食べ物を参考に韓国で生まれたソルビン。

以前韓国に行ってあずきが回りにあるおもちを食べたのですが。。。。

あずきの味が全くなくてやはり日本がおいしいなと記憶したことを覚えています。

黒みつきな粉餅ソルビンが人気の火付けとなったようで、今はいろいろとメニューが増えています。


まるまるメロンの中に入っているものも珍しいです。

一番近いのは福岡なので、ソルビン。。。。。食べれるとよいな！

今の季節一番気になるのが、汗の匂いです。

体の部位によって違いますが、汗が出た時はほぼ無臭って知ってました？

特に気になるのが、脇の下です。

アポクリ腺から出る匂いに細菌がプラスされることによって臭い匂いの原因になります。

あまり汗をかかない人も要注意なのです。

日ごろからすこしでも汗をかくことで汗腺が鍛えられます。

ほとんど汗をかかない人は血液の成分も濃くなったり、べたべた汗になります。

汗をかいてもこまめに拭くのが一番ですが、簡単な消臭スプレーの作り方です。

・道水1.5ℓ

・ミョウバン50グラム

混ぜ合わせて一晩おき、さらに水で10倍に薄めたものをスプレーするだけです。

汗が止まらない時は首やわきの下、ふとももの付け根などリンパ節の部分を冷やすと効果がでます。

今日は大暑、なんとか夏を乗り切りましょう。

今年は7/25（火）と8/6（日）の2回土用の丑の日です。

小さい頃は土用を土曜と勘違いしてました。

土用とは季節の変わり目の約１８日間のことを言います。

丑の日は12支の干支です。

日本では昔から丑の日に【う】のつく食べ物が良いとされていました。

梅干しやうどんです。

商売もからめて【うなぎ】が有名になりました。

バレンタインデー戦略は昔からあったのですね(￣_￣ i)

商売もあったのですが、うなぎは夏バテに良い疲労回復効果もありますので、夏にぴったりな食べ物でもあります。

昔と違って国産うなぎはどんどん高くなっていきます。。。。。

うなぎを食べて猛暑を乗り切りましょう。｡+.｡ヽ(*>∀<*)

梅雨が明けました！

すでに夜の蒸し暑さで多少寝不足です。。。。

先日USJの乗り物で勃発した腰痛。。。。

半端ない痛みでした。

乗り物に乗ったのが悪かったのか、尻餅をついた状態になったらしく、その3日後に座ることも立つこともできない腰痛で整
体に駆け込みました。(ﾉ_-｡)

やっと落ち着いたのですが、普段の姿勢が悪いのはわかってますが、骨盤が開いてくるらしいのです。

とりあえず骨盤ベルトで１日過ごしました。

次の整体までできるだけ骨盤ベルトをつけて開き具合を見てもらおうかと思います。

「腹筋鍛えたら？」と言われますが、自慢じゃないけど、腹筋。。。。。できない。。。。

座り仕事も悪いのよねええ。

でも骨盤ベルトをしていると、気のせいかお腹も締め付けられるような気がします。

少しでも腰痛改善と体重減少につながればよいかな(*^▽^*)

数年前から老眼（とは言いたくない）が出始め、視力も落ちた気がします。

もともと近視で0.1ないので数年前はハードコンタクトでした。

ハードコンタクトがきつくなったので、ソフトレンズに変えて落ち着いていました。

が。。。。。手元の文字が見えずらい！

裸眼では。。。。見える！

そして昨年ぐらいから眼鏡で仕事をしています。

手元を見るときは外してみれば良いので。。。。

先日の健康診断で「要精密」が出ました。(￣_￣ i)

確かに見えずらい。

一昨年車で追突をされた時に眼鏡が飛んでしまって、「とにかく眼鏡を探して下さい」と言いました。

車には必ず予備眼鏡を常備しています。

お風呂にも眼鏡をして入る始末で。。。。

PC見る時間が圧倒的に長いからねええ、目を酷使しているとは思ってます。

とりあえず眼鏡つくらなきゃ(;^_^A