2014年08月12日
36発目 スポーツジムに通わず6パックの腹筋と胸筋を手に入れる方法 その3
みなさん、こんばんは
昨日はめん棒エクササイズについてお伝えしましたが、今日は
（２）オチョダイエットについて詳しく述べたいと思います。
実は、筆者はダイエット挫折者でした。
失敗したダイエットは数知れず…伊東家の食卓で取り上げられた「ストローダイエット」をはじめ
最近ではロングブレス・ダイエットも持続せずにジ・エンド…
そして、2014年になって『オチョダイエット』と出合うのであります。
考案者の進藤学さんはアルゼンチンタンゴの資格を持っていて俳優さんでもあります。
『オチョ』はスペイン語で8（ハチ）を意味していて
オチョダイエットとは腰を8の字に動かす運動のことです。
まずは、動画をご覧いただいた方が早いですね。
動画はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=jjl3Jsx5Ja0
今まではどんなダイエットも続かなかった筆者でしたが
この『オチョダイエット』だけは挫折せずにいます…今のところは（笑）
その理由としては
（１）辛くない
（２）楽しい（基本はオチョ〜と発声しています…周りに人がいなければ）
（３）いつでもどこでもできる…人目を気にしなければ
それでは明日は『オチョダイエット』についてもう少し詳しく記したいと思います。
昨日はめん棒エクササイズについてお伝えしましたが、今日は
（２）オチョダイエットについて詳しく述べたいと思います。
実は、筆者はダイエット挫折者でした。
失敗したダイエットは数知れず…伊東家の食卓で取り上げられた「ストローダイエット」をはじめ
最近ではロングブレス・ダイエットも持続せずにジ・エンド…
そして、2014年になって『オチョダイエット』と出合うのであります。
考案者の進藤学さんはアルゼンチンタンゴの資格を持っていて俳優さんでもあります。
『オチョ』はスペイン語で8（ハチ）を意味していて
オチョダイエットとは腰を8の字に動かす運動のことです。
まずは、動画をご覧いただいた方が早いですね。
動画はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=jjl3Jsx5Ja0
今まではどんなダイエットも続かなかった筆者でしたが
この『オチョダイエット』だけは挫折せずにいます…今のところは（笑）
その理由としては
（１）辛くない
（２）楽しい（基本はオチョ〜と発声しています…周りに人がいなければ）
（３）いつでもどこでもできる…人目を気にしなければ
それでは明日は『オチョダイエット』についてもう少し詳しく記したいと思います。
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