もやし男の筋トレブログ

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いつも家でのworkoutつまりホームトレーニングを行ってるもやし男のTAKUです。


みなさん


マッスルしてますかー？ｗｗ





今回は少し前に東京で一人暮らししていた時に近くの市営のジムに行っていたときの話をしていきます。





まずメリットとしてとにかく安いです！


一回の使用に時間制限はあるもののだいたい４００円〜５００円くらいでしようすることができます。


１回の使用で時間は２〜４時間くらいです。


初めて利用する場合は講習を聞かないとダメな場合もあるので利用する前に電話確認をするか、その施設のホームページで利用方法などを確認しておきましょう。





とりあえず小銭とやる気でGOです”


私が持って行ったもの


タオル

飲み物（プロテインやスポーツドリンク　　周りの方はよくわからない色の付いた飲み物が多かったです）


トレーニング用の靴（室内で履くものなので、奇麗なやつを！わたし履かないで保管してあったエアマックスを使いました。）


トレーニング用の着替え（動きやすい服装OK　　私はエアリズムにサッカーの短パンｗｗ）


ぐらいですね。





到着したらまずチケット買います。


そのチケットをトレーニングルームのスタッフに渡して、専用の用紙名前など書き、注意事項、器具の使い方やルールなどを聞いたあとは、自由にトレーニングをしていきましょう。




はっきり言って私は市営のジムを舐めていました。


「どうせガラガラか、おっさん、おばさんしかいねーだろ」


そんなことはなかった…


明らかに一般人とは違う体の人


ものすごい重量を扱う人


腕が太すぎてタンクトップ着てる人


ほかにも外国の方などいろいろな人たちがいました。


なかなかすごい人たちに囲まれてやるのは恥ずかしいですが、少しずつ仲良くなれればより筋肉にいい情報も教えていただけますし、刺激にもなります。



やはり今の自分がどこら辺のレベルなのかもわかるし、どのようなトレーニングをしているか


様々な情報が手に入るのはとてもいいこと。

ただし

人気の器具は順番待ちや居座っているグループや人がいることがあります
自分のペースで出来づらいこと、周りがすごすぎて低重量でやるのは恥ずかしいし、緊張してしまうのは
デメリットかもしれません。





行く回数によっては月々の会費制のジムと変わらない金額になってしまいますが、メインをホームトレーニングにして週末にジムに行くみたいにすれば月２０００円くらいで済みますし、家に置く筋トレ器具も少なくてすむのではないかと思います。


ちなみシャワーやプールなどがあるところや、ジムのトレーナーさんに、トレーニングメニューを考えてもらい、トレーナーさんマンツーマンでトレーニングを見てくれるところもあります。



自分に合わなければいかなきゃいいだけですので、急に何千円もお金は払えないからとりあえず試したい方は市営のジムに行ってみることをおすすめします。