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どうも！


最近、糖質制限ダイエットというのがはやっているようですね。

同じカロリーを食べたとしても、糖質が減らせれば、ダイエットにつながるということです。


ですが、分かってはいても、世の中では美味しいものは糖質がたっぷりです。

丼ものや、麺類、パン類など、もともとの素材が炭水化物でできているものが沢山あります。


さらに、最近は暑さから、さっぱりと食べられて、簡単に食べられるものに走りがちです。

たとえば、そうめんであったり、冷やし中華であったりと、さっと麺を湯がけば出来上がるというものを食べて、御飯を済ませてしまうことも多くあります。


ですが、これを続けていたことから、どうも、最近太り気味です。

確かに、朝はチャーハン、お昼はラーメン、夜は冷やし中華という日があり、この日は炭水化物を存分に摂ってしまいました。


もっと、野菜をしっかりと食べないととは思っているのですが、なかなか、自分が野菜を好きではないので、沢山食べようという気持ちが薄れてしまいます。


このままでは、暑い中、体重が増加してますます暑くなってしまいそうなので、もっと健康によく、痩せられる食生活にしないといけないなと思っています。


麺類を糸こんにゃくに変えるなど、工夫をする努力をしてみたいと思います。


ちょっとしたことが思わぬ効果を発揮するかも！


では！


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