アフィリエイトで人と幸せをつなげる架け橋に

どうも！


最近、久しぶりに海外に駐在していて帰国してきた元同僚に会ってきました。



５年前からよく通っている居酒屋に久しぶりに二人で飲みに行ったのですが、

運動やトレーニングの話で２時間ぐらいは盛り上がった楽しい時間を過ごすことができました( ^^) _U~~



最近、色々と忙しくて運動から遠ざかっていた私ですが、

友人の引き締まった身体を目にして自分も運動を再開しようと決心した日になってしまいました。



ビールを飲んでいるときも以前はビール腹になっていた友人が、

今回はジョッキにビールを抱えながら引き締まった身体を披露しているように見えましね。



お腹を見せてくれ、と頼んだら、逆にうれしそうにシャツをめくって見せてくれましたが、

そこには８パックに割れた腹筋が覗いていたのでありました(笑)



かなりの衝撃でした、ビール腹の跡形もなくなっていて見えるのは筋肉だけでした。



どういうトレーニングをしているのか聞いてみましたが、

アメリカでは別にアスリートでなくてもジムでトレーニングする男女は日本よりも圧倒的に多く、

皆運動をもっと重視している、と教えてくれました。



まずはジムに行ってインストラクターに自分の身体に合ったトレーニング指導をしてもらい、

慣れたら自分で通えるだけ通って自主トレーニングを続けて食生活も見直すことが効果的だそうです。



腹筋も色々なバリエーションをつけてやることが大事で、

炭水化物は控え目にすると効果が出るのが早いそうです。



早速来週から自分も試してみようと思いました。
※　何で来週から！"(-""-)"



とりあえず、友人以上の腹筋を目指すことにしました。


頑張ります！！！


では！


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