実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

韓国の主婦が考案したというモムチャンダイエット。

ハーフタレントの春香クリスティーンさんが行って成功したなどと取り上げられていましたが、

実際は、ジム通い等を他にも並行して行っていたようで、微妙な感じでした。

DVDにエアロビクス的な物や筋力トレーニング的な物が収録されてます。

有酸素運動＋無酸素運動（筋力トレーニング）はダイエットの運動では基礎なので、

特に特筆すべき点は無い感じです。

カーヴィダンスや、ビリーズブートキャンプと大差ない物なので、

両者を購入して挫折した方や、或いは成功したけどまた太ってきてしまった方等は、買わずに済むと思います。

食事などは、一日６食に分けて食べろという方法を勧めていますが、お気づきの通り無理です。

普通の生活で、一日に６回も食事に時間を掛けるなど、よっぽど暇じゃないと出来ませんよね？

あと、体重計に乗るなら鏡を見ろなどとも言ってますが、

女性なら普通に、一日の内に何回も鏡を見るので意味が無いですし、

発言の趣旨が痩せても美しくなければ意味が無いので、体重に縛られるなという事らしいですが、

見た目は主観なので、はっきり言って当てになりません。

目標やモチベーションを持ちにくくなるだけなので、数値目標は外してはいけません。

はっきりとした数字でなくとも、好きなお洋服を着る為にはサイズがこのくらいというような、

客観的な数値が無いと、まあいっかとなってしまい結果痩せていないのに満足してしまいます。

（当然着たいお洋服も入らない）

モムチャンダイエットで結果が出なかった方も購入した方の中に多くいる様ですが、

恐らく原因は、そういったところでしょう。

それと、食事を何回かに分けて食べる方法ですが、これに運動を組み合わせると、

普通は身体が大きくなります。


これは、スポーツ選手が体を大きくする時のメソッドなので、体重少し減、見た目筋肉でデカい（ゴツイ）

こんな感じになると思います。

ちなみに１０代ー６０代までのアンケートでは、男女ともに筋肉の付きすぎた体は気持ち悪いが一位でした。

ハードなエアロビや、食事を６回も分けて採らなくともこちらなら大丈夫です。

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さあ、レッツ簡単ダイエットです(^O^)／