実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

先日テレビで、ダイエットの専門家で自ら実践されているという女性の方が出ていました。

お二人登場していたのですが、それぞれのダイエット法で食べ物を取り上げていました。

最初に登場された方は、高蛋白質の物を摂取する事を勧めていて、

昼から、「いきなりステーキ」という立ち食いのステーキ屋さんで、大きなステーキを食べていました。

要は、蛋白質を採るのにお肉を食べなさいという事なんですが、

そのダイエット法に行きつく前の食事の写真と、現在の食事内容を見て分かったのは、

その方が炭水化物抜きダイエットを、高蛋白質ダイエット言い換えているのだと気づきました。

ダイエット前の食事についてご本人が語っていたのは、茶色の食事が多かったと述べていたのですが、

その写真の内容は、豚カツ定食や、つけ麺、ＢＬＢサンド等、定食のご飯、つけ麺の面、トースト等、

みな炭水化物を多く含む内容でした。

その方は朝、コンビニで売っている納豆巻を一つ食べる以外は、炭水化物を採らない食事をしていました。

お昼のステーキもパンやライスを頼まずにお肉だけを食べていました。

続けて登場した方は、スーパーフードダイエットと称していて、

基本の食事にスーパーフードを混ぜる方法を紹介していましたが、

その方も、炭水化物を採らない食事でした。

その方は、朝はスムージー、おやつはコンビニ等で売っているおつまみ用のうずらの卵等で、

口さみしい時に糖質を避ける様なおやつを選んでいました。

結局二人に共通していたのは、炭水化物抜を極力採らない食事でした。

炭水化物はインシュリンいうホルモンの働きを活発にしますが、あまり急激に働くと、

太る原因になります。


いわゆる血糖値の上昇です。緩やかに上昇するならば良いのですが、

糖分や、炭水化物などを採ると急激に血糖値が上がりやすくなります。

そこで、インシュリンの働きを抑制する方法を紹介します。

一つは食べ方です。

炭水化物を採るなら、最初に野菜から食べる事です。

野菜をお腹にある程度入れてから、ご飯やパン、麺をお腹に入れましょう。

血糖値の上がりかたが緩やかになります。

そして、早食いをしないです。ゆっくりよく噛んで食べて下さい。

一気に消化するのも良くないからです。

後は、炭水化物と糖質類を避けることですが、今回はインシュリンの抑制をこれで抑えたいと思います。

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内容は中身を見て頂く通りです。

多分最強です。

しかも、お体に合わなければ全額返金してくれます。

炭水化物大好きな方にぴったりです。