ダイエット日記

・・・・・・・・・・ダイエット5日目・・・・・・・・・・
　　　　　　　　　　１０／７

7:30 お湯　　　　　　　　　　　 　　0
8:00 ＧＬＥＮシェイク 　　　　　　　 　　156　←（置き換えダイエットシェイク）
8:30 豆乳プリン 　　　　　　　　　　 98 　←（手作り。豆乳に佐藤大さじ２　ゼラチン）
13:00　　　外食　そばセット 　　　　　1000　←（そば温・冷の２点　そばめし　ゆで卵　唐揚げ３こ）
15:00 ロールケーキ　　　　　　　　 　　226　←（ローソンの至福のなんちゃら、いただきもの）
19:45 豆腐 　　　　　　　　　　　　　 　　86　　←（とろっと豆腐にはちみつをかけていただく）
はちみつ 　　　　　　　　　　　　15
ウインナー 　　　　　　　 　　115　←（我慢できずに、8時すぎていたけど食べちゃった）
ご飯＋ふりかけ　　　　　 　　270　←（同上）

合計摂取カロリー 1966

結果・・・・　朝の体重 56.8 　　　　　夜の体重 57.6
明日からは、食べたものの写真も載せたいな〜。