ダイエットは明日から～いいえ今日から始めます！: ダイエット日記

2016年10月04日

本日２０１６年１０月４日から、本気ダイエット始めました。

現在　　　５７．４キロ　（朝の体重）
体脂肪　３４．１　　　←身体の１／３が脂肪だよ

目標は年内１２月３１日までに　
体重　　　５２．０キロ
体脂肪　２８．０　　

とりあえず食事の見直しから始めます。

今までどんだけ食べていたのか・・・・

レコーディングダイエットからスタート

書くことで、１日の摂取量がわかるはず

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みんみん。

５０代になって、太る・・・太る･･･太る！日々、同じコトの繰り返しなのに、代謝が落ちまくり・・・太る。そんな自分にカツを入れて、本気ダイエット始めました。ダイエットの神降臨！

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