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昨日、ar5月号を読んでいたら有村架純ちゃんが載っていたので、特集ページをじっくり見ていたんですが、あまりのストイックさにびっくりしました！


なんと有村架純ちゃんは１日４５分も筋トレをしているんです！

腹筋・背筋・スクワットをしているみたいなんですが、腹筋に関しては２００回もやっているそう…


有村架純ちゃんって映画やドラマに大忙しなのに、１日４５分も筋トレをするってすごい！

私には考えられない笑



なんかストイックというか、努力の人なんだなと尊敬しかありません

ちなみに筋トレをやり初めてからは、体が引き締まったり、肌が綺麗になったり、体力がついたりと良いことしかないみたいです(*^^*)



私、筋トレが苦手で全く続かないんですが、可愛い有村架純ちゃんがやっているなら私もやりたいなって思っちゃいます


でも私はストイックじゃないから、腹筋３０回が限界かな。笑



雑誌の特集とか見ていると、可愛い人・綺麗な人はすごく努力してますよね。

女優さんは元々綺麗なのに、もっと綺麗になるために努力を惜しまないって凄いなぁと思うし、私も凄く刺激を受けます




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カロリナ・クルコヴァはチェコスロバキア出身のモデルで2005年から2008年までヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルとしても活動していたモデルです

すばらしいスタイルですね
ちなみに一児の母でもあります。
唯一の共通点がここに。




もちろんこのスタイルを維持するためにはとてつもない努力が必要です。



そのカロリナ・クルコヴァのダイエット方法は



朝起きたらプロテインとグルタミン入りの野菜ジュースを飲む。

２時間後にゆで卵２つ、３時間後にナッツを数種類食べる。

昼と夜は野菜ジュースと魚と野菜を食べる。



というTHEモデルな食生活をしてます

モデルというか減量中のボクサーみたいですが…(*￣ー￣)




一児の母でこのスタイルを維持するにはこれくらいの努力が必要なんですね


ダイエット方法はストイックすぎて甘ちゃんな私は到底真似できません


でも

【こんなに努力してるんだ！私も頑張らなきゃ！】

って意味ではモチベーションが上がりますね！


あとこのスタイル！見てるだけで頑張ろうって気持ちになる(*^^*)


やっぱりスタイルが良いとシンプルな服でも充分オシャレに見えますよね


そういうスタイル憧れます

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このブログで何回か書いてますが、私は石原さとみちゃんが大好きなんです！

本当に好みの顔で見ているだけで目の保養


そんな可愛い石原さとみちゃんもポチャっとしちゃう時があるんです

それがこのとき！

顔もまん丸で二の腕もぷにっとしてます！

いつも可愛いイメージがあるから石原さとみちゃんも人間なんだなって安心しました(*´-`)笑



ちなみにいつもの石原さとみちゃんがこれ。

(どちらも加工してないイベント時の画像を使用してます)

比べてみると顔も体も全然違いますよね

ぷにっとしてても可愛いけど、痩せるともっと可愛い(*^^*)


やっぱり元が可愛い人でも太ると変わるんだなって思いました

こういうbefore→afterってダイエットのモチベーションがあがりますよね





そして気になる石原さとみちゃんのダイエット方法なんですが

なんと石原さとみちゃんもグリーンスムージーダイエットをしているんです！

こういう共通点があると嬉しい(*´∀`)♪


石原さとみちゃんは朝ごはんをグリーンスムージーに変える方法で体型維持をしているみたいです

グリーンスムージーダイエットは一時期爆発的に人気になりましたが、今でも安定して人気がありますよね。

やっぱり良いものは廃れないってことですね(*^^*)

グリーンスムージーは野菜だけじゃなくフルーツも摂取できるので野菜不足の方だけじゃなく、フルーツ不足の方にもオススメです




ちなみに石原さとみちゃんは毎日濃いめに溶いた青汁も飲んでいるので、本当美意識高いなと…

この無駄な脂肪がない顎のラインが羨ましい…

私もこんな顎になれるように頑張ろう






体重−４キロ、ウエスト−９センチになったグリーンスムージーダイエット

私自身も前にグリーンスムージーを食前食後に飲み食べ過ぎ防止をしたり、小腹が空いたときにグリーンスムージーを飲んだりして体重−４キロ、ウエスト−９センチのダイエットに成功しました　

今は食べ過ぎて２キロリバウンドしてしまいましたが…ただウエストは変わってません(*^^*)


その時に飲んでいたのがミネラル酵素グリーンスムージーです

ミネラル酵素グリーンスムージーは


野草系９０種類
野菜系３３種類
果物系３３種類
穀類１９種類
海草類４種類


全部で２００種類以上の酵素が配合されているんです！


酵素は


代謝を上げる
美肌効果
便秘解消
デトックス効果
免疫力向上


と女性に嬉しい効果がたくさん



そしてなによりミネラル酵素グリーンスムージーは美味しい！

甘みがあって美味しいのでジュースのように飲めちゃいます
もっと飲みたい〜ってなる美味しさです

やっぱり美味しくなきゃ毎日続かないですよね！



とにかく栄養豊富なのでダイエット中の肌荒れや便秘の予防にも良いですよ(*^^*)

私もミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでいるからかダイエット中でも便秘知らずです



○食べ過ぎを防止したい方
○置き換えダイエットをしたい方
○便秘や肌荒れを改善したい方


はミネラル酵素グリーンスムージーオススメです




約200種類の栄養素を凝縮したグリーンスムージー

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おはようごさいます(*^^*)


昨日、娘とプラプラ〜と散歩をしている途中にコンビニに寄り


買ってきました、糀甘酒豆乳ブレンド




飲む点滴と言われている甘酒と美容に良い大豆イソフラボンの宝庫豆乳のコラボです


甘酒は
▼疲労回復
▼美肌
▼美肌
▼アンチエイジング
▼便秘解消
▼免疫力アップ
▼夏バテ予防


豆乳
▼ホルモンバランスを整える
▼美肌
▼免疫力アップ　

という効果があるんです！


どちらも美容・健康に効果的な最強ドリンクですね！


ちなみに甘酒と豆乳にはダイエット効果もあって

甘酒は脂肪燃焼効果のある酵素が含まれていて、豆乳は脂肪の吸収を抑えてくれるんです(^o^)v


豆乳甘酒は健康・美容・ダイエット全てに良い最強ドリンクと言えますよね




芸能人では檀れいさんや永作博美さんも愛飲しているようです(*^^*)

美人が飲んでると説得力がすごい


私はマルコメの糀甘酒豆乳ブレンドを飲んだんですが、この甘酒は米糀から作られているのでアルコール０%なんです

だから妊娠中・授乳中でも飲むことができます(*^^*)

さらに無加糖・無添加なので子供も安心して飲めますよ



砂糖を使っている甘酒は後味が甘ったるすぎて苦手なんですが、糀甘酒は自然な甘さだから本当に飲みやすいです！

ただ豆乳甘酒は甘酒感がかなり薄いので甘酒が飲みたい！という方には物足りなさがあるかもしれません

逆に甘酒が苦手だけど健康美容目的のために飲みたい方にはちょうど良いのかな？と思います



私は甘酒も豆乳も大好きなので美味しく頂きました



糀甘酒豆乳ブレンドの原材料と栄養成分がこちら

余計なものが入っていない甘酒が一番好きです


マルコメの糀甘酒豆乳ブレンド美味しいのでぜひ飲んでみてください

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おはようございます(*^-^*)


私の憧れの芸能人、石原さとみちゃん

キラキラしてて美人で可愛くて本当に大好きです

本当に可愛くて可愛くて見ているだけで美意識が上がります(*^^*)


石原さとみちゃんは色々な美容法を雑誌で教えてくれるんですが、その中で目に止まったのが

《青汁美容法》

です！


私も最近飲んでたから一緒だ！と嬉しくなりました笑



ちなみに石原さとみちゃんは濃いめに溶いた青汁を毎日飲んでるようです

「青汁は手放せないもの」と言っていたので、それくらい石原さとみちゃんからしたら欠かせない美容アイテムなんですね！


私も憧れの石原さとみちゃんの真似をして青汁美容法を習慣化させたいな


ちなみに童顔で有名な

永作博美さんも青汁を飲んでいるみたいですね！

美人な方が飲んでいると、やっぱり青汁って良いんだと感じます






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