目指せ−１５kg！オバサン体型の20代主婦の本気ダイエット

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは(*^^*)


７キロ近く太ってから思うんですが、服を買いに行くと店員が本当に冷たい(ToT)


基本いらっしゃいませ以外なにも言われません
最悪いらっしゃいませもないときもあります笑


よく太ると店員の態度が変わるって聞いてましたが、本当に変わります( ´_ゝ`)


太る前は店員に話しかけられるのが苦手で(断れない性格だから)
逆に私が店員を避けてたんですが今じゃ店員に避けられてます(ノ_・,)笑

店員に話しかけられるの苦手って思ってたけど、いざ話しかけられなくなると寂しい

だから今は通販ばかりです
太ると服屋(特にブランドは)は入りづらい…

今この記事書いてたら「痩せなきゃ」「痩せたい」って気持ちがすごく強くなった！

このモチベーション上がってるうちに運動やらないと


でも本当に太って良いことなんてひとつもないと思います

だから来年は痩せてブランドの服屋さんに行きたいな

頑張ろ

人気記事☆

・体重−４キロ、ウエスト９センチ痩せた方法
・くすみを改善できる無添加洗顔フォーム
・美容成分たっぷり！美味しくて飲みやすい青汁

にほんブログ村

にほんブログ村

こんにちは(*^^*)


女性の方は「二の腕のぷよぷよが気になる…」「すぐに効果がでるダイエット方法が知りたい」という方がたくさんいると思います！


そんな方にオススメの二の腕の引き締めエクササイズを紹介します(*^^*)


それは


【後ろ手バイバイ】


です


やり方はすごく簡単で


二の腕の後ろに回してバイバイするだけ！




私の場合、毎日30回×3セットくらいやっていますが、数字を決めちゃうと「何回やらなきゃ！」ってストレスになるので空いた時間に適当にやってます


それでも１週間で【−３センチ】細くなりました！


元が太いから今でも二の腕は太いんだけど、後ろ手バイバイは間違いなく効果があるのでオススメです！速効性もあります。


空いた時間にできるから仕事や育児で忙しい方でもできるエクササイズですよ(*^^*)


私は夏でも半袖は着れないくらい二の腕が太いのがコンプレックスで


普通にダイエットしても二の腕だけは全然細くならないんです(ノ_・,)


そんな私でも効果があったのが後ろ手バイバイ


お金も時間もかからないので、二の腕が太いのがコンプレックスの方はぜひやってみてほしいです！


私も後ろ手バイバイを続けて、こういう格好がしたい




そうなれるようにこれからも後ろ手バイバイ頑張ろう

こんにちは！


食べ過ぎたクリスマスが終わり、よしダイエット！と気合い入れたらまさかの生理がきました

生理不順だからいつ生理がくるか分からないし、いつ痩せ期なのがわからないのが嫌だな〜


でも気になるのが生理中のダイエットについて

生理中のダイエットはどうすればいいのか分からないから調べてみました


まず

【生理中ってダイエットしてもいいの？】

という疑問。


調べてみたら生理中はあまりダイエットをしない方がいいみたいです(*^^*)

ただ暴飲暴食はやめて、温かい食べ物をとることが大切

生理中は食欲が増す方も多いと思いますが、食べ過ぎないように我慢しましょう(*^-^*)


そして激しい運動もやめた方がいいみたい

生理中は体を休ませることが大切だから激しい運動は！

生理痛や貧血が辛い方は無理に運動せずに、ゆっくり休みましょう


調べた結果生理中のダイエットは

【暴飲暴食はやめて、無理なダイエットはしない】

のがオススメ！


ダイエットに力を入れるのは生理が終わった後の７日間にしましょう

この７日間は【痩せ期】と言われる体が痩せやすくなっている時期なんです

痩せ期にうまく痩せれるかどうかがダイエット成功の鍵なので

私も生理中はゆっくりして、生理が終わったらダイエットを頑張ります

人気記事☆

・体重−４キロ、ウエスト９センチ痩せた方法
・くすみを改善できる無添加洗顔フォーム
・美容成分たっぷり！美味しくて飲みやすい青汁

にほんブログ村

にほんブログ村

こんにちは


使っていたリップクリームがなくなったので新たらしいリップクリームを買ってきました(*^^*)

ニベア リッチケア＆カラーリップ


久しぶりに「買ってよかった」って思えたリップクリームでした！


リップクリームがなくなった＆冬の乾燥で唇が皮が剥けていたんですが、お昼〜夕方まで塗っていたら唇の状態がかなり改善していて…

次の日には荒れた唇が治ってたんです


こってり系のリップクリームで保湿力が高いだけじゃなく、回復力もしっかりあります(*^^*)

色は【スモーキーローズ】にしたんですが、ちょうどいい艶感と薄すぎず濃すぎず適度な血色感があってよかったです


カラーリップって

「保湿力がない」
「荒れやすい」
「色があまりつかない」

という欠点があったりするんですが、ニベア リッチケア＆カラーリップは

「保湿力が高い」
「唇の荒れが回復する」
「しっかり色がつく」

というカラーリップにありがちな欠点がまったくないリップクリームなんです


欠点があるとしたら荒れた唇につけると汚く見えちゃう所かな
保湿力と回復力があるんですが、これは少し気になりました(ノ_・,)


でもそれ以外は本当によかった！


保湿力が高いカラーリップが欲しい方にオススメのリップクリームです！


本当に使用感が良いから別の色も使ってみたいな(*´ー｀*)

花王 ニベア リッチケア＆カラーリップ スモーキーローズ 2g【3990円以上送料無料】

人気記事☆

・体重−４キロ、ウエスト９センチ痩せた方法
・くすみを改善できる無添加洗顔フォーム
・美容成分たっぷり！美味しくて飲みやすい青汁

にほんブログ村

にほんブログ村

おはようございます(*^^*)


昨日はクリスマスイヴで

お寿司
チキン
ピザ
ケーキ

と高カロリーのものをお腹一杯食べたので、今日の朝はすっきりフルーツ青汁だけにしました


普段置き換えはしないんだけど、さすがに昨日は食べ過ぎたし

今日も義実家でクリスマスパーティーがあるので置き換えしないとマズイかなと思いまして


極力カロリーをとりたくなかったのですっきりフルーツ青汁は水で作りました(*^-^*)

水で作っても本当に飲みやすくて美味しい


栄養満点なので置き換えダイエットにも良いし、美容成分と有効成分が配合されているのて美容・健康目的に飲むのもオススメです(*^^*)!


毎月３００名限定で初回《６３０円》で購入できるので気になる方はぜひ

人気記事☆

・体重−４キロ、ウエスト９センチ痩せた方法
・くすみを改善できる無添加洗顔フォーム
・美容成分たっぷり！美味しくて飲みやすい青汁

にほんブログ村

にほんブログ村