美活×ダイエットにブログ移転しました(*^^*)


これからは、こちらのブログをよろしくお願いします！




こんにちは


暴飲暴食が続いた連休が終わったので、今日からは生活習慣を連休前に戻す作業をしようと思います


連休中に暴飲暴食を繰り返すと、連休明けもダラダラ〜と食べてしまう事もあるんですが、それではいつまで経っても痩せられないので、今日からはしっかりダイエットをしていきますよー！




まず朝は連休で疲れきった体が凄く痛かったので、リピアミューズでマッサージを

>>リピアミューズで２週間マッサージをした結果が凄い


疲れがたまっていた足と腕
痩せたいお腹周り

を10分くらいかけてマッサージしました(*^^*)


リピアミューズはエステでも使用されている特許成分が配合されているマッサージクリームで引き締め効果があるんです。


それだけではなく、和漢や果実由来成分といった美容成分がたっぷりなのでスキンケア効果もあるので肌がツルツルに


リピアミューズを塗った後もベタベタ感は全くなく、ツルツルすべすべなので、すごくマッサージがしやすいクリームです


朝起きた時は体が重く痛かったんですが、リピアミューズでマッサージしたらかなり楽になりましたよ！


やっぱりマッサージって大切ですね



そして連休の時は朝食もがっつり食べてたので今日はフルーツだけにしました。

ずっと重い物ばかり食べていたので、ヘルシー＆サッパリしているフルーツはちょうど良い感じ


連休中していなかったサルバチアプログラムダイエットも明日から再開します

サルバチアダイエットプログラム（お試しセット）



連休中は出かけてばかりで疲れたので今日はゆっくりしようと決めていたから、いつもしている踏み台乗降をしようか悩んでいたんですよ。


最初は「今日は休もうかな？」と思ったんですが、少しでも体を動かしたかったので30分くらい踏み台乗降したら、ビックリするくらい体が楽になって！


ゴロゴロ何もしないよりも適度に体を動かした方が良いんだな、と

連休中は踏み台乗降はしなかったので、久しぶりにできて気持ち的にもスッキリ！


マッサージと踏み台乗降で体はかなり楽になったんですが、夜はお風呂にゆっくり浸かった後にまたリピアミューズでマッサージをしようと思います(*^^*)










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