最近私が毎日やっていて、二重顎や顎関節症に悩んでいる人にぜひやってほしい体操があります。


それは大きく口を開けて「あいうえお」と動かすだけのあいうえお体操です！

私の場合は1日何回何分とかは決めずに


家事をしながら
授乳しながら
寝る前に目を瞑りながら


という風に何かしながら、あいうえお体操を毎日やっていたら、顔がシュッと引き締まって前より顔が小さくなっていました！


1日何回とか決めても良いかもしれませんが、私は1日何回って決めると「やらなきゃいけない」と義務のように感じているので、好きなときにやっています。


それと私は口を大きく開けると顎がガクガクなる顎関節症なんですが、あいうえお体操を毎日やっていたら顎関節症がかなり改善されたんです。


顎がガクガクなるのは前から気になっていたので、改善されて本当に嬉しいです(*^^*)


あいうえお体操をやるときは「とにかく大きく口を開ける」事が大切です。逆に言うとそれ以外コツというコツはないので、簡単で続けやすい体操だと思います。


あいうえお体操は小顔効果や顎関節症の緩和以外にも、たるみや法令線の改善や顔の血流が良くなる事でくすみを改善する効果もあります。


あいうえお体操は凄く簡単な体操なんですが、たくさんの美容効果がありますよ





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