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2021年02月12日
１日３リットルの水を飲むと良いとネットで読んだので…の話
よく
「喉が渇いてから水を飲むんじゃ遅いんです。こまめに水を飲みましょう。」
とか聞くじゃないですか。
私、こまめに水を飲む習慣全くなくて…
「水」の一文字だけでアプリ検索してみたら、
リマインダー系沢山出てきたので、
１時間毎に200mlずつ飲むと自分で決めて、
最後に水を飲んでから１時間経ったらお知らせが来るように設定しました。
今朝７時から実践してみてるんですが…
やっばいぐらいトイレが近い
今日は１日家に居る予定だったので大丈夫ですけど、
１時間半に１回…いや、１時間に１回トイレ行ってますけど！
ヘタすりゃ１時間で２回行ったりもしてるんですけど…
たまらずネット検索したら、
「そのうち慣れる」
らしいです。
マジか。
本当に私全然水を飲まないので、こうでもしないとダメなのかも。
でも最初は１時間に200mlじゃなくて100mlにするべきだったかな。
それで少しずつ量を増やしてやってみよう。
そんなこんなでふとこんな事を思い出しました。
以前、腸内フローラを正常化する的なサプリ飲んでたんですよ。
で、そのサプリを何か月か継続すると、
ダイエット体質遺伝子検査キットとか言うのをタダで貰えるって特典があったんですよね。
腸内フローラにも興味あったし、検査キットもやってみたいから続けてみたんですけど、
いざ検査キットの結果を見てみたらね…
あなたはスリム型です。
基礎代謝は高めなタイプです。基礎代謝量は標準と比べて約200kcal多いです。
ってなってて。
じゃあ私がプニッとしてるのは、
標準よりも多い基礎代謝を優に超える量のカロリーを
摂取しているからかーい
と。
食べ過ぎほんと良くない。反省。
まぁそこで私の過去の話は終わりで、
さっき見つけたこれの話。
あなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！
私が前にやってみた検査キットは３タイプの中から自分がどれに当てはまるのか教えてくれるものだったんですが、
これは33タイプの遺伝子体質の中から教えてくれるし、
自分の遺伝子はどれが太りやすい食べ物なのか、どれがおすすめの食べ物なのか、
更にその人に合った効果的な運動アドバイスまでしてくれるとのこと。
もっと言うと、遺伝子検査結果を元に、体質に合ったサプリまで提案してくれる。
こっちの検査キットで調べてみたかったわーい。
だって、前に私がやったやつの結果をザックリ言ったら、
キミ、体質的には痩せやすいハズだからただの食い過ぎっしょ
って言われて「はい、終わり。次の方〜」って感じだよね？
…甘えすぎか。
とりあえず食べ過ぎに注意して水をこまめに飲むのを習慣化していこうと思います。
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「喉が渇いてから水を飲むんじゃ遅いんです。こまめに水を飲みましょう。」
とか聞くじゃないですか。
私、こまめに水を飲む習慣全くなくて…
「水」の一文字だけでアプリ検索してみたら、
リマインダー系沢山出てきたので、
１時間毎に200mlずつ飲むと自分で決めて、
最後に水を飲んでから１時間経ったらお知らせが来るように設定しました。
今朝７時から実践してみてるんですが…
やっばいぐらいトイレが近い
今日は１日家に居る予定だったので大丈夫ですけど、
１時間半に１回…いや、１時間に１回トイレ行ってますけど！
ヘタすりゃ１時間で２回行ったりもしてるんですけど…
たまらずネット検索したら、
「そのうち慣れる」
らしいです。
マジか。
本当に私全然水を飲まないので、こうでもしないとダメなのかも。
でも最初は１時間に200mlじゃなくて100mlにするべきだったかな。
それで少しずつ量を増やしてやってみよう。
そんなこんなでふとこんな事を思い出しました。
以前、腸内フローラを正常化する的なサプリ飲んでたんですよ。
で、そのサプリを何か月か継続すると、
ダイエット体質遺伝子検査キットとか言うのをタダで貰えるって特典があったんですよね。
腸内フローラにも興味あったし、検査キットもやってみたいから続けてみたんですけど、
いざ検査キットの結果を見てみたらね…
あなたはスリム型です。
基礎代謝は高めなタイプです。基礎代謝量は標準と比べて約200kcal多いです。
ってなってて。
じゃあ私がプニッとしてるのは、
標準よりも多い基礎代謝を優に超える量のカロリーを
摂取しているからかーい
と。
食べ過ぎほんと良くない。反省。
まぁそこで私の過去の話は終わりで、
さっき見つけたこれの話。
あなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！
私が前にやってみた検査キットは３タイプの中から自分がどれに当てはまるのか教えてくれるものだったんですが、
これは33タイプの遺伝子体質の中から教えてくれるし、
自分の遺伝子はどれが太りやすい食べ物なのか、どれがおすすめの食べ物なのか、
更にその人に合った効果的な運動アドバイスまでしてくれるとのこと。
もっと言うと、遺伝子検査結果を元に、体質に合ったサプリまで提案してくれる。
こっちの検査キットで調べてみたかったわーい。
だって、前に私がやったやつの結果をザックリ言ったら、
キミ、体質的には痩せやすいハズだからただの食い過ぎっしょ
って言われて「はい、終わり。次の方〜」って感じだよね？
…甘えすぎか。
とりあえず食べ過ぎに注意して水をこまめに飲むのを習慣化していこうと思います。
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