メタボな１日

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おはようございます。

独身生活中、運動というものができていませんでした。

１日開いたくらいなら、「やらないといけない」

という思いがわきあがって、元気に歩きに行くのですが、

さすがに３日あいてしまうと、歩かないのが普通になってしまって、

昨日も、「もういいや」って・・・・

パソコンの前に座って、皆さんのコメントを読みだすと、

カロリーが高いとのご指摘

ごもっとも・・・、さらに昨日の記事を見ると

今日から運動をがんばると宣言しているではありませんか


このままじゃいられない。さっそく着替えてウォーキングに行ってきました

１０分ほど短めでしたが、微妙に汗が出てきて、気持ちよかったです。

ご指摘ありがとうございました



昨日は空豆をいただきました。

カリウム、ビタミンB1,B2などを含み、高血圧、糖尿病、疲労回復などに
効果があるといわれます（健康マトリックスより）

空豆は文字通り空を向いて豆が立っているので空豆といいます。

夏には塩ゆでにしてビールのおつまみになりますね。

昨日は大好きな焼き空豆にしました



鞘のまま焼くだけです。焦げ目がついたら出来上がり

鞘に入っているので蒸したようになります。

塩をつけていただきます。

皮もしゃきしゃきしてとってもおいしいです。

私としては枝豆よりこちらの方が好きなんですよ

これから旬を迎えます

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