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2018年07月13日
休職日記：障害者支援センターに日常の困難を相談してみた結果
こんにちは。
メン子です。
意欲がわかず、
部屋が散らかり放題、家事もままならず
外出意欲も減退中。
主治医には、栄養バランスの良い食事をとらないと治らないと言われ
傷つきました。
だって、栄養バランスの良い食事、一人暮らしでどうやって作るの？
誰も助けてくれないんだよ。
お湯を沸かすだけでもしんどいし、コップ洗うだけでもしんどいんだよ？
コンビニでもある程度栄養バランス取れる食事の組み合わせはありますが。
先生の推賞する品目を取るには、結構な額になります。
お医者さんはお金も持っていて、先生は結婚していて、まともな家族もいるみたいだし、
ホームが２つもあれば、あんしんだよね。
私には、誰もいない。その気持ちがわかるか！！
「栄養バランスの良い食事」のとり方を教えてくれよ！
そんなんがいいことぐらいわかっとるわ！！と半ば切れ気味でした。
部屋は、友達に見せられる状況の部屋ではなく、
床も見えないゴミなのかいるものなのかもわからない状況。
ADHDゆえ仕分けが苦手です。＋鬱がひどいです。
そんな中ツイッターの方からコメントを頂いたりして、
なんとか市区町村の運営する
「社会福祉法人 精神障害者支援センター」
というところにたどり着きました。
ここまで行くにも、だいぶたらいまわしに合いましたが・・・。
区役所保険センターへTEL→精神障害者支援センターTEL→保健師さんTEL
ただ、精神障害者支援センターの方も保健師の方も良い人で
（行政関係でいい人に初めて出会った）
すぐに面談の機会を設けてくれました。
面談は1時間半ほどで、現在の病気の状況や家族状況、経済状況、困難なことなどのヒアリングをしました
私が一番欲しかった情報は、
①栄養バランスの良い食事をとるために、ヘルパーさんを呼べないか？
②片づけられない部屋をヘルパーさんを使って何とかしてもらえないか？
③孤独感が強いので、障がい者同士話せる場所はないか？
というものでした。
①については、精神でのヘルパーでは賄えないので、
宅配サービスを利用するのが良いのではないかということです。
らいフードという検索サイトが市区町村に合わせて宅配可能な弁当やさんをチョイスしてくれて
一括資料請求ができるので試してみてください。
https://lifood.jp/
お一人でもOK！生協のラクラク宅配
まずは資料請求！
理想的な栄養バランスを追求！ 日清医療食品の「食宅便」
その他、保健師さんに教えてもらったのは、
・ニコニコキッチン（700円くらい）
http://nikoniko-kitchen.com/outline
・まごころ弁当（500円くらい）
https://magokoro-bento.com/
・お医者さまが栄養バランスを監修したお弁当、お惣菜セットも品揃え セブンミール
⇒明日分から頼めます。1日だけでもOKなのがうれしいです。
一人暮らしの方は、
「一人分」を頼めるかが超重要ですよね。
私も一人分頼めるサービスがあるのか知らずに、いつも出前ピザで過ごしていました・・。
できれば700円以内には納めたい（希望は500円）
が重要だと思いますが、上記はクリアできます。
介護食っぽくなっていますが、電話したところ、
障害のある方で外に出られない方も健康な方も問題なく利用できるそうです。
ちなみに生協は事情があって開発に携わったことがありますが、
本当に素材の産地などにも自ら足を運んで厳選していますので、
食材の安心感はあると思います。
②の部屋の掃除のヘルパーについてですが、
こちらは、寝たきりのうつ病の人が寝たまま、
ヘルパーさんが助けてくれるというたぐいのものではなく、
「どうやったら自立した生活（部屋づくり）ができるか？」
の手助けをしてくれるコンセプトらしいです。
利用までの道のりは、めちゃくちゃ長くて・・・
保健師・障碍者センターの人との面談（クリア）
↓
自宅訪問（これもみんなの予定が合わないと実施できないので月末まで待つことに・・）
↓
利用計画の同意書
↓
医師の意見書（これは無料で、支援センターが直接やり取りしてくれるみたいです）
主治医に確認したところ書いてくれるそうです。
↓
審査会（月１しかない！！）最短8月だそう・・・。
↓
区分決定
↓
サービス利用計画の契約と事業所洗濯
↓
支給決定
↓
受給証発行
↓
モニタリング（3か月後）
・・な、長い！！
で、待っている間、障害年金を使って、
1時間2500円（自費）のヘルパーさんを使うのはどうか？
との提案でした。
そうしようと思います。
ちなみに復職したらヘルパーさんは呼べないのと、
私は前年度の収入があるため、1割負担がかかるそうです。
それでも1回250円で利用できますね。
10月復職を目指してますが、
根本的な解決をするとなるともう少し延期でも良いのかなと思いました。
＜その他の障害者支援センターの取り組み＞
デイケアみたいなのをやっていて、
いつでも無料で行って良いそうです。
クラブ活動やピアカウンセリングなどもやっているようです。
一人で孤独な闘いをしている人は、
利用の検討をしてみてはいかがでしょうか？
食事については頭が働いているときに別記事にしたいと思います。
それではまた～
メン子です。
意欲がわかず、
部屋が散らかり放題、家事もままならず
外出意欲も減退中。
主治医には、栄養バランスの良い食事をとらないと治らないと言われ
傷つきました。
だって、栄養バランスの良い食事、一人暮らしでどうやって作るの？
誰も助けてくれないんだよ。
お湯を沸かすだけでもしんどいし、コップ洗うだけでもしんどいんだよ？
コンビニでもある程度栄養バランス取れる食事の組み合わせはありますが。
先生の推賞する品目を取るには、結構な額になります。
お医者さんはお金も持っていて、先生は結婚していて、まともな家族もいるみたいだし、
ホームが２つもあれば、あんしんだよね。
私には、誰もいない。その気持ちがわかるか！！
「栄養バランスの良い食事」のとり方を教えてくれよ！
そんなんがいいことぐらいわかっとるわ！！と半ば切れ気味でした。
部屋は、友達に見せられる状況の部屋ではなく、
床も見えないゴミなのかいるものなのかもわからない状況。
ADHDゆえ仕分けが苦手です。＋鬱がひどいです。
そんな中ツイッターの方からコメントを頂いたりして、
なんとか市区町村の運営する
「社会福祉法人 精神障害者支援センター」
というところにたどり着きました。
ここまで行くにも、だいぶたらいまわしに合いましたが・・・。
区役所保険センターへTEL→精神障害者支援センターTEL→保健師さんTEL
ただ、精神障害者支援センターの方も保健師の方も良い人で
（行政関係でいい人に初めて出会った）
すぐに面談の機会を設けてくれました。
面談は1時間半ほどで、現在の病気の状況や家族状況、経済状況、困難なことなどのヒアリングをしました
私が一番欲しかった情報は、
①栄養バランスの良い食事をとるために、ヘルパーさんを呼べないか？
②片づけられない部屋をヘルパーさんを使って何とかしてもらえないか？
③孤独感が強いので、障がい者同士話せる場所はないか？
というものでした。
①については、精神でのヘルパーでは賄えないので、
宅配サービスを利用するのが良いのではないかということです。
らいフードという検索サイトが市区町村に合わせて宅配可能な弁当やさんをチョイスしてくれて
一括資料請求ができるので試してみてください。
https://lifood.jp/
お一人でもOK！生協のラクラク宅配
まずは資料請求！
理想的な栄養バランスを追求！ 日清医療食品の「食宅便」
その他、保健師さんに教えてもらったのは、
・ニコニコキッチン（700円くらい）
http://nikoniko-kitchen.com/outline
・まごころ弁当（500円くらい）
https://magokoro-bento.com/
・お医者さまが栄養バランスを監修したお弁当、お惣菜セットも品揃え セブンミール
⇒明日分から頼めます。1日だけでもOKなのがうれしいです。
一人暮らしの方は、
「一人分」を頼めるかが超重要ですよね。
私も一人分頼めるサービスがあるのか知らずに、いつも出前ピザで過ごしていました・・。
できれば700円以内には納めたい（希望は500円）
が重要だと思いますが、上記はクリアできます。
介護食っぽくなっていますが、電話したところ、
障害のある方で外に出られない方も健康な方も問題なく利用できるそうです。
ちなみに生協は事情があって開発に携わったことがありますが、
本当に素材の産地などにも自ら足を運んで厳選していますので、
食材の安心感はあると思います。
②の部屋の掃除のヘルパーについてですが、
こちらは、寝たきりのうつ病の人が寝たまま、
ヘルパーさんが助けてくれるというたぐいのものではなく、
「どうやったら自立した生活（部屋づくり）ができるか？」
の手助けをしてくれるコンセプトらしいです。
利用までの道のりは、めちゃくちゃ長くて・・・
保健師・障碍者センターの人との面談（クリア）
↓
自宅訪問（これもみんなの予定が合わないと実施できないので月末まで待つことに・・）
↓
利用計画の同意書
↓
医師の意見書（これは無料で、支援センターが直接やり取りしてくれるみたいです）
主治医に確認したところ書いてくれるそうです。
↓
審査会（月１しかない！！）最短8月だそう・・・。
↓
区分決定
↓
サービス利用計画の契約と事業所洗濯
↓
支給決定
↓
受給証発行
↓
モニタリング（3か月後）
・・な、長い！！
で、待っている間、障害年金を使って、
1時間2500円（自費）のヘルパーさんを使うのはどうか？
との提案でした。
そうしようと思います。
ちなみに復職したらヘルパーさんは呼べないのと、
私は前年度の収入があるため、1割負担がかかるそうです。
それでも1回250円で利用できますね。
10月復職を目指してますが、
根本的な解決をするとなるともう少し延期でも良いのかなと思いました。
＜その他の障害者支援センターの取り組み＞
デイケアみたいなのをやっていて、
いつでも無料で行って良いそうです。
クラブ活動やピアカウンセリングなどもやっているようです。
一人で孤独な闘いをしている人は、
利用の検討をしてみてはいかがでしょうか？
食事については頭が働いているときに別記事にしたいと思います。
それではまた～
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2018年07月10日
休職日記：障害年金振込通知が来ました！いくらかな？？
こんにちは。
メン子です。
久しぶりです。
まぁまぁ病んでいました。
寝たきりの日も多くて
パソコン立ち上げる気にもならなくて・・・。
早速ですが、
障害年金の振り込み通知が来ましたよ～。
金額は、なんと
予想を超えて、
106,296円（1か月・5月度分）でした！（通常は偶数月の15日に2か月分の支給ですが、特別措置で7月に5月分が入金されるようです）
加入年数や納めている年金額によって金額が変わるようですね。
ちなみに、私は、精神障害2級
年額：厚生年金495,068円＋基礎年金779,300円÷１２か月＝106,296円という計算みたいです。
全体の2級の方の平均は12万ほどみたいなので、
それよりはちょっとすくないですが、
6万くらいを予想しておりましたので、
傷病手当に切り替わる3か月間だけしかもらえませんが、
30万ほどになりますので、かなり家計が助かります！
以前の障害年金関連の記事はこちらから
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/68/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/74/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/129/0
↑
過去ブログの埋め込み方がわからずURLになります・・。
もしくは、私のHPの検索欄で「障害年金」と御検索ください。
読んでいただければわかると思いますが、
本当にしんどい道のりでした。
休職や離職が長引かない方や
医師が非協力的な場合などはあまりおすすめできないですね。
逆にもうこの先も働けなさそうだ・・
と思うのであれば、しんどくてもなんとか書類作成を頑張った方が良いかと思います。
タイミング的には、傷病手当が切れる半年前ぐらいから準備を始めると
傷病手当が切れたときにちょうどよくもらえると思います。
とはいえ、10万じゃ生きていけないですからね・・・。
2級は働くことができない人ですが、
働いていなくて10万じゃ生きていけないですよ？
実家暮らしだったらまだ可能かもしれませんが、
一人暮らしは無理です。
結局生活保護受けるしかないのでは・・・
年金制度ってなんなんだろうと思ったメン子でした。
暑くて寝苦しい夜が続いていますので、
マットレスを買い替えようと思っています。
去年買ったイオンのトップバリュの冷感マットレス全然涼しくない！
どころか、むしろベタベタして暑いし！！
私は
天然系にしようとこれを注文したのですが、
人気はジェルマットのようです。
12059件のレビューってすごいですよね・・・。
私はペットのためにクーラーつけっぱなしにしなくてはいけないので、
上記のものだと冷えすぎてしまいそうなので、
「麻」にしました。
何せ、ベットの上で過ごすことが多いですから、
寝具にはこだわりたいです。
あ、最近衝動買いやお出かけがなくなりました。
ラミクタールのおかげなのか、鬱転してます。
買い物や旅行などが億劫で、これはこれで困ります(´･ω･｀)
躁と鬱どっちがいいのか・・・
私は正直軽躁が続くなら軽躁で良いです・・・。
無理にテンション下げなくても・・・って感じです。
まとまりなくなりましたが、
疲れたのでこの辺で終わります。
楽天1位の最強の光目覚まし時計とは
エルセーヌの大幅減量
メン子です。
久しぶりです。
まぁまぁ病んでいました。
寝たきりの日も多くて
パソコン立ち上げる気にもならなくて・・・。
早速ですが、
障害年金の振り込み通知が来ましたよ～。
金額は、なんと
予想を超えて、
106,296円（1か月・5月度分）でした！（通常は偶数月の15日に2か月分の支給ですが、特別措置で7月に5月分が入金されるようです）
加入年数や納めている年金額によって金額が変わるようですね。
ちなみに、私は、精神障害2級
年額：厚生年金495,068円＋基礎年金779,300円÷１２か月＝106,296円という計算みたいです。
全体の2級の方の平均は12万ほどみたいなので、
それよりはちょっとすくないですが、
6万くらいを予想しておりましたので、
傷病手当に切り替わる3か月間だけしかもらえませんが、
30万ほどになりますので、かなり家計が助かります！
以前の障害年金関連の記事はこちらから
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/68/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/74/0
https://fanblogs.jp/menkomenko/archive/129/0
↑
過去ブログの埋め込み方がわからずURLになります・・。
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読んでいただければわかると思いますが、
本当にしんどい道のりでした。
休職や離職が長引かない方や
医師が非協力的な場合などはあまりおすすめできないですね。
逆にもうこの先も働けなさそうだ・・
と思うのであれば、しんどくてもなんとか書類作成を頑張った方が良いかと思います。
タイミング的には、傷病手当が切れる半年前ぐらいから準備を始めると
傷病手当が切れたときにちょうどよくもらえると思います。
とはいえ、10万じゃ生きていけないですからね・・・。
2級は働くことができない人ですが、
働いていなくて10万じゃ生きていけないですよ？
実家暮らしだったらまだ可能かもしれませんが、
一人暮らしは無理です。
結局生活保護受けるしかないのでは・・・
年金制度ってなんなんだろうと思ったメン子でした。
暑くて寝苦しい夜が続いていますので、
マットレスを買い替えようと思っています。
去年買ったイオンのトップバリュの冷感マットレス全然涼しくない！
どころか、むしろベタベタして暑いし！！
私は
 | 価格:3,780円 |
天然系にしようとこれを注文したのですが、
人気はジェルマットのようです。
 | 価格:4,990円 |
12059件のレビューってすごいですよね・・・。
私はペットのためにクーラーつけっぱなしにしなくてはいけないので、
上記のものだと冷えすぎてしまいそうなので、
「麻」にしました。
何せ、ベットの上で過ごすことが多いですから、
寝具にはこだわりたいです。
あ、最近衝動買いやお出かけがなくなりました。
ラミクタールのおかげなのか、鬱転してます。
買い物や旅行などが億劫で、これはこれで困ります(´･ω･｀)
躁と鬱どっちがいいのか・・・
私は正直軽躁が続くなら軽躁で良いです・・・。
無理にテンション下げなくても・・・って感じです。
まとまりなくなりましたが、
疲れたのでこの辺で終わります。
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2018年07月02日
休職日記：築地散歩～築地市場→築地本願寺→波除神社～
こんにちは。
メン子です。
朝4時に目が覚めてしまい、
朝から散歩に行ける場所ということで、
「築地」に行ってきました＾＾
もちろん都営地下鉄フル活用で交通費は0円です。
築地に行くのはたぶん初めてです。
銀座からでも歩いていけるんですね。
行きは築地市場で降りましたが、
帰りは東銀座を利用しました。
まずは、朝昼兼用で
「築地どんぶり市場」
の「まぐろホホ肉ステーキ丼」を頂きました。
ウマウマでした～♪
柔らかくてお肉のようでした。
甘辛のたれも好み
そのあとは、築地市場内を探検しようと思いましたが、
あまりにも暑くて断念。
「築地本願寺」に向かいました。
※写真クリックでインスタに飛びます。
あんまり人はいなくて、カメラの練習にはもってこいでした。
一人散歩の楽しさです。
友達と行くと「え、そんなとこでカメラ構えるの！？」みたいな空気になるのが
嫌でカメラを出せないので・・・。
こちらは浄土真宗のため、「御朱印」はありません。
その代わりに参拝した月の証明証とスタンプの用意がありました。
続いて
そこから5分くらいの
「波除神社」へ。
※写真クリックでインスタへジャンプ
こちらの方が人気のようで、
とても小さい神社なのですが、激込みでした。
主に外国の方たちでした。
御朱印ありで、
通常のものと「夏詣」という花火柄の御朱印が頂けたので
両方頂くことにしました。
もう暑くて、ウォーキングどころではなかったので、
東銀座に向かって歩きました。
その途中で、
「ボン・マルシェ」
の抹茶おいりソフトクリームをいただきました。
おいりは、フォトジェニックブームと縁起が良いことから、
何年か前から人気ですよね。
築地のチョコレートが何気に気に入りました。
ここでも外人ばかりで、
私は中国人に間違われ
「ニーハオ」「ファイブハンドレットエン」と店員さんに言われたので、
「OK」
と答えてしまいました。
最後に
「サンキュー～♪」と言われたので、
こちらも
「サンキュー♪」
と答えました。
ここは日本で私は日本人なはずなのですが・・おかしいな。
ま、グローバル化が進んでいるってことですね。
昼ぐらいには帰宅して、久しぶりにシャワー浴びました。
明日は、リワーク初日なのです。
今日はさすがにシャワー浴びないとね・・・。
トリートメントもしたし、マッサージもして完璧だ！
ついでに洗濯もしましたよ。
上出来。
今日の夜は断食して、
寝ます。
それでは～
夏のウォーキングには、スポーツサンダルがおすすめですよ＾＾
旅行でも足が疲れず良かったです。
「Teva 」
のスポーツサンダルは、女性誌にもよく取り上げられていて、
私も愛用中です。
丸井のビームスで購入したのですが、楽天だと2000円も安かった(´・ω・`)
色違い買うときは、こっちから購入しようと思います。
メン子です。
朝4時に目が覚めてしまい、
朝から散歩に行ける場所ということで、
「築地」に行ってきました＾＾
もちろん都営地下鉄フル活用で交通費は0円です。
築地に行くのはたぶん初めてです。
銀座からでも歩いていけるんですね。
行きは築地市場で降りましたが、
帰りは東銀座を利用しました。
まずは、朝昼兼用で
「築地どんぶり市場」
の「まぐろホホ肉ステーキ丼」を頂きました。
ウマウマでした～♪
柔らかくてお肉のようでした。
甘辛のたれも好み
そのあとは、築地市場内を探検しようと思いましたが、
あまりにも暑くて断念。
「築地本願寺」に向かいました。
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あんまり人はいなくて、カメラの練習にはもってこいでした。
一人散歩の楽しさです。
友達と行くと「え、そんなとこでカメラ構えるの！？」みたいな空気になるのが
嫌でカメラを出せないので・・・。
こちらは浄土真宗のため、「御朱印」はありません。
その代わりに参拝した月の証明証とスタンプの用意がありました。
続いて
そこから5分くらいの
「波除神社」へ。
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こちらの方が人気のようで、
とても小さい神社なのですが、激込みでした。
主に外国の方たちでした。
御朱印ありで、
通常のものと「夏詣」という花火柄の御朱印が頂けたので
両方頂くことにしました。
もう暑くて、ウォーキングどころではなかったので、
東銀座に向かって歩きました。
その途中で、
「ボン・マルシェ」
の抹茶おいりソフトクリームをいただきました。
おいりは、フォトジェニックブームと縁起が良いことから、
何年か前から人気ですよね。
築地のチョコレートが何気に気に入りました。
ここでも外人ばかりで、
私は中国人に間違われ
「ニーハオ」「ファイブハンドレットエン」と店員さんに言われたので、
「OK」
と答えてしまいました。
最後に
「サンキュー～♪」と言われたので、
こちらも
「サンキュー♪」
と答えました。
ここは日本で私は日本人なはずなのですが・・おかしいな。
ま、グローバル化が進んでいるってことですね。
昼ぐらいには帰宅して、久しぶりにシャワー浴びました。
明日は、リワーク初日なのです。
今日はさすがにシャワー浴びないとね・・・。
トリートメントもしたし、マッサージもして完璧だ！
ついでに洗濯もしましたよ。
上出来。
今日の夜は断食して、
寝ます。
それでは～
夏のウォーキングには、スポーツサンダルがおすすめですよ＾＾
旅行でも足が疲れず良かったです。
「Teva 」
のスポーツサンダルは、女性誌にもよく取り上げられていて、
私も愛用中です。
丸井のビームスで購入したのですが、楽天だと2000円も安かった(´・ω・`)
 | 送料無料 TEVA テバ サンダル ハリケーン XLT 2 レディース 1019235 HURRICANE XLT 2 全9色 スポーツサンダル 女性用 価格:6,200円 |
色違い買うときは、こっちから購入しようと思います。
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2018年07月01日
休職日記：「死ぬくらいなら会社辞めればができない理由」を読んでの感想
こんにちは。
メン子です。
今日は、ペットのうさぎが家に帰ってきたことがうれしかったことです。
母ともぶつかって以来でした。
気持ちが整理できるまで、
母とも会わないことにしました。
父については完全にいなかったものとして処理できればと思っています。
昨日書いた記事の「毒になる親」にも書いていましたが、
毒になる親は、変わらないのです。
そのまた親も毒になる親だった可能性が高く、
今更考えが変わることはないでしょう。
今日は、表題の通り、
「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
を読みました。
私はツイッターをやっていなかったので、
ツイッターではなく、何かの記事で見かけて、
最初の部分だけ読んだことがありました。
本になっていると知って、全部読んでみたいなと思ったので購入しました。
すると・・・。
なんと、この本の監修が、私の通っていたゆうメンタルクリニックのゆうきゆう先生なんですね（苦笑）
ちょいちょいゆうメンタルクリニックのCMが挟まっているのが若干気になりましたが、
誰もが陥る可能性のある気持ちをリアルに描いている漫画だと思います。
おそらくツイッター版は漫画だけかな？
と思いますが、
本は、ゆうき先生が精神科目線でも語っています。
私のうつ（躁鬱）の始まりは東日本大震災の後の過労です。
残業100時間超えても
休日出勤があっても
2週間休みがなくても
みんな頑張ってるし、
むしろ私はまだ早く帰してもらってる方だし、
そもそも20時、21時からみんなテンション上がるというか
「ここからだぜ！」「レッドブル投入！」「モンスターエナジー入りまーす」
って感じで変なテンションになっていたのを覚えています。
ふと、帰り道涙が出てきて
大きな十字路にそのまま赤信号を無視して渡り始めようとしていました。
何度もこのまま電車に吸い込まれようか？
となったこともありました。
今は働き方改革でずいぶん変わりましたが、
40代以上の人は
「残業してこそ、仕事だ」
「定時に帰るなんて営業じゃない」
という考えの人も沢山います。
わたしの会社は今や死語となっている
「プレミアムフライデー」も導入していますが、
管理職の人はほとんど帰らないです。
多分帰れる人もいるのに。
家にも居場所がないんでしょう。
だからって、部下にも押し付けないでほしいですね。
上司が当たり前のように残っていて
その時間にメール飛ばされたら
帰るのも気まずいですし、気後れしますよね。
話は逸れましたが、
印象に残ったフレーズは、
同じ仕事量、内容でもプツンと切れる人と切れない人の違いは
その仕事がで
①頑張っていることは、自分で決めたことか？
②頑張ったことの成果がわかりやすいか？
だそうです。
あと
「自分の人生を生きているか？」
も重要で、
他人のためにしていることばかりだと道を見失ってしまい
正しい判断ができなくなるということ。
私の場合も会社を辞められない理由は
「この仕事をやめたら収入が下がる」
→この仕事が好きだからやっているわけではない
①「他人」よりも良い生活をしたいという見栄
②「親」のような人生を送りたくないという負の感情
「会社には、十分な配慮をしてもらい恩がある」
①「お世話になった上司」を悲しませたくない
②「他人」にあれだけ配慮してもらっておきながら病むなんておかしいと思われたくない
結局「自分」のためには働いてないことに気が付きました。
これからは「自分の幸せ」を第一に考えても良いのではないか？
と思わせられた本でした。
それではまた～
メン子です。
今日は、ペットのうさぎが家に帰ってきたことがうれしかったことです。
母ともぶつかって以来でした。
気持ちが整理できるまで、
母とも会わないことにしました。
父については完全にいなかったものとして処理できればと思っています。
昨日書いた記事の「毒になる親」にも書いていましたが、
毒になる親は、変わらないのです。
そのまた親も毒になる親だった可能性が高く、
今更考えが変わることはないでしょう。
今日は、表題の通り、
「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
 | 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由 [ ゆうきゆう ] 価格:1,296円 |
を読みました。
私はツイッターをやっていなかったので、
ツイッターではなく、何かの記事で見かけて、
最初の部分だけ読んだことがありました。
本になっていると知って、全部読んでみたいなと思ったので購入しました。
すると・・・。
なんと、この本の監修が、私の通っていたゆうメンタルクリニックのゆうきゆう先生なんですね（苦笑）
ちょいちょいゆうメンタルクリニックのCMが挟まっているのが若干気になりましたが、
誰もが陥る可能性のある気持ちをリアルに描いている漫画だと思います。
おそらくツイッター版は漫画だけかな？
と思いますが、
本は、ゆうき先生が精神科目線でも語っています。
私のうつ（躁鬱）の始まりは東日本大震災の後の過労です。
残業100時間超えても
休日出勤があっても
2週間休みがなくても
みんな頑張ってるし、
むしろ私はまだ早く帰してもらってる方だし、
そもそも20時、21時からみんなテンション上がるというか
「ここからだぜ！」「レッドブル投入！」「モンスターエナジー入りまーす」
って感じで変なテンションになっていたのを覚えています。
ふと、帰り道涙が出てきて
大きな十字路にそのまま赤信号を無視して渡り始めようとしていました。
何度もこのまま電車に吸い込まれようか？
となったこともありました。
今は働き方改革でずいぶん変わりましたが、
40代以上の人は
「残業してこそ、仕事だ」
「定時に帰るなんて営業じゃない」
という考えの人も沢山います。
わたしの会社は今や死語となっている
「プレミアムフライデー」も導入していますが、
管理職の人はほとんど帰らないです。
多分帰れる人もいるのに。
家にも居場所がないんでしょう。
だからって、部下にも押し付けないでほしいですね。
上司が当たり前のように残っていて
その時間にメール飛ばされたら
帰るのも気まずいですし、気後れしますよね。
話は逸れましたが、
印象に残ったフレーズは、
同じ仕事量、内容でもプツンと切れる人と切れない人の違いは
その仕事がで
①頑張っていることは、自分で決めたことか？
②頑張ったことの成果がわかりやすいか？
だそうです。
あと
「自分の人生を生きているか？」
も重要で、
他人のためにしていることばかりだと道を見失ってしまい
正しい判断ができなくなるということ。
私の場合も会社を辞められない理由は
「この仕事をやめたら収入が下がる」
→この仕事が好きだからやっているわけではない
①「他人」よりも良い生活をしたいという見栄
②「親」のような人生を送りたくないという負の感情
「会社には、十分な配慮をしてもらい恩がある」
①「お世話になった上司」を悲しませたくない
②「他人」にあれだけ配慮してもらっておきながら病むなんておかしいと思われたくない
結局「自分」のためには働いてないことに気が付きました。
これからは「自分の幸せ」を第一に考えても良いのではないか？
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それではまた～
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