2018年07月13日
休職日記：障害者支援センターに日常の困難を相談してみた結果
こんにちは。
メン子です。
意欲がわかず、
部屋が散らかり放題、家事もままならず
外出意欲も減退中。
主治医には、栄養バランスの良い食事をとらないと治らないと言われ
傷つきました。
だって、栄養バランスの良い食事、一人暮らしでどうやって作るの？
誰も助けてくれないんだよ。
お湯を沸かすだけでもしんどいし、コップ洗うだけでもしんどいんだよ？
コンビニでもある程度栄養バランス取れる食事の組み合わせはありますが。
先生の推賞する品目を取るには、結構な額になります。
お医者さんはお金も持っていて、先生は結婚していて、まともな家族もいるみたいだし、
ホームが２つもあれば、あんしんだよね。
私には、誰もいない。その気持ちがわかるか！！
「栄養バランスの良い食事」のとり方を教えてくれよ！
そんなんがいいことぐらいわかっとるわ！！と半ば切れ気味でした。
部屋は、友達に見せられる状況の部屋ではなく、
床も見えないゴミなのかいるものなのかもわからない状況。
ADHDゆえ仕分けが苦手です。＋鬱がひどいです。
そんな中ツイッターの方からコメントを頂いたりして、
なんとか市区町村の運営する
「社会福祉法人 精神障害者支援センター」
というところにたどり着きました。
ここまで行くにも、だいぶたらいまわしに合いましたが・・・。
区役所保険センターへTEL→精神障害者支援センターTEL→保健師さんTEL
ただ、精神障害者支援センターの方も保健師の方も良い人で
（行政関係でいい人に初めて出会った）
すぐに面談の機会を設けてくれました。
面談は1時間半ほどで、現在の病気の状況や家族状況、経済状況、困難なことなどのヒアリングをしました
私が一番欲しかった情報は、
①栄養バランスの良い食事をとるために、ヘルパーさんを呼べないか？
②片づけられない部屋をヘルパーさんを使って何とかしてもらえないか？
③孤独感が強いので、障がい者同士話せる場所はないか？
というものでした。
①については、精神でのヘルパーでは賄えないので、
宅配サービスを利用するのが良いのではないかということです。
らいフードという検索サイトが市区町村に合わせて宅配可能な弁当やさんをチョイスしてくれて
一括資料請求ができるので試してみてください。
https://lifood.jp/
お一人でもOK！生協のラクラク宅配
まずは資料請求！
理想的な栄養バランスを追求！ 日清医療食品の「食宅便」
その他、保健師さんに教えてもらったのは、
・ニコニコキッチン（700円くらい）
http://nikoniko-kitchen.com/outline
・まごころ弁当（500円くらい）
https://magokoro-bento.com/
・お医者さまが栄養バランスを監修したお弁当、お惣菜セットも品揃え セブンミール
⇒明日分から頼めます。1日だけでもOKなのがうれしいです。
一人暮らしの方は、
「一人分」を頼めるかが超重要ですよね。
私も一人分頼めるサービスがあるのか知らずに、いつも出前ピザで過ごしていました・・。
できれば700円以内には納めたい（希望は500円）
が重要だと思いますが、上記はクリアできます。
介護食っぽくなっていますが、電話したところ、
障害のある方で外に出られない方も健康な方も問題なく利用できるそうです。
ちなみに生協は事情があって開発に携わったことがありますが、
本当に素材の産地などにも自ら足を運んで厳選していますので、
食材の安心感はあると思います。
②の部屋の掃除のヘルパーについてですが、
こちらは、寝たきりのうつ病の人が寝たまま、
ヘルパーさんが助けてくれるというたぐいのものではなく、
「どうやったら自立した生活（部屋づくり）ができるか？」
の手助けをしてくれるコンセプトらしいです。
利用までの道のりは、めちゃくちゃ長くて・・・
保健師・障碍者センターの人との面談（クリア）
↓
自宅訪問（これもみんなの予定が合わないと実施できないので月末まで待つことに・・）
↓
利用計画の同意書
↓
医師の意見書（これは無料で、支援センターが直接やり取りしてくれるみたいです）
主治医に確認したところ書いてくれるそうです。
↓
審査会（月１しかない！！）最短8月だそう・・・。
↓
区分決定
↓
サービス利用計画の契約と事業所洗濯
↓
支給決定
↓
受給証発行
↓
モニタリング（3か月後）
・・な、長い！！
で、待っている間、障害年金を使って、
1時間2500円（自費）のヘルパーさんを使うのはどうか？
との提案でした。
そうしようと思います。
ちなみに復職したらヘルパーさんは呼べないのと、
私は前年度の収入があるため、1割負担がかかるそうです。
それでも1回250円で利用できますね。
10月復職を目指してますが、
根本的な解決をするとなるともう少し延期でも良いのかなと思いました。
＜その他の障害者支援センターの取り組み＞
デイケアみたいなのをやっていて、
いつでも無料で行って良いそうです。
クラブ活動やピアカウンセリングなどもやっているようです。
一人で孤独な闘いをしている人は、
利用の検討をしてみてはいかがでしょうか？
食事については頭が働いているときに別記事にしたいと思います。
それではまた～
メン子です。
意欲がわかず、
部屋が散らかり放題、家事もままならず
外出意欲も減退中。
主治医には、栄養バランスの良い食事をとらないと治らないと言われ
傷つきました。
だって、栄養バランスの良い食事、一人暮らしでどうやって作るの？
誰も助けてくれないんだよ。
お湯を沸かすだけでもしんどいし、コップ洗うだけでもしんどいんだよ？
コンビニでもある程度栄養バランス取れる食事の組み合わせはありますが。
先生の推賞する品目を取るには、結構な額になります。
お医者さんはお金も持っていて、先生は結婚していて、まともな家族もいるみたいだし、
ホームが２つもあれば、あんしんだよね。
私には、誰もいない。その気持ちがわかるか！！
「栄養バランスの良い食事」のとり方を教えてくれよ！
そんなんがいいことぐらいわかっとるわ！！と半ば切れ気味でした。
部屋は、友達に見せられる状況の部屋ではなく、
床も見えないゴミなのかいるものなのかもわからない状況。
ADHDゆえ仕分けが苦手です。＋鬱がひどいです。
そんな中ツイッターの方からコメントを頂いたりして、
なんとか市区町村の運営する
「社会福祉法人 精神障害者支援センター」
というところにたどり着きました。
ここまで行くにも、だいぶたらいまわしに合いましたが・・・。
区役所保険センターへTEL→精神障害者支援センターTEL→保健師さんTEL
ただ、精神障害者支援センターの方も保健師の方も良い人で
（行政関係でいい人に初めて出会った）
すぐに面談の機会を設けてくれました。
面談は1時間半ほどで、現在の病気の状況や家族状況、経済状況、困難なことなどのヒアリングをしました
私が一番欲しかった情報は、
①栄養バランスの良い食事をとるために、ヘルパーさんを呼べないか？
②片づけられない部屋をヘルパーさんを使って何とかしてもらえないか？
③孤独感が強いので、障がい者同士話せる場所はないか？
というものでした。
①については、精神でのヘルパーでは賄えないので、
宅配サービスを利用するのが良いのではないかということです。
らいフードという検索サイトが市区町村に合わせて宅配可能な弁当やさんをチョイスしてくれて
一括資料請求ができるので試してみてください。
https://lifood.jp/
お一人でもOK！生協のラクラク宅配
まずは資料請求！
理想的な栄養バランスを追求！ 日清医療食品の「食宅便」
その他、保健師さんに教えてもらったのは、
・ニコニコキッチン（700円くらい）
http://nikoniko-kitchen.com/outline
・まごころ弁当（500円くらい）
https://magokoro-bento.com/
・お医者さまが栄養バランスを監修したお弁当、お惣菜セットも品揃え セブンミール
⇒明日分から頼めます。1日だけでもOKなのがうれしいです。
一人暮らしの方は、
「一人分」を頼めるかが超重要ですよね。
私も一人分頼めるサービスがあるのか知らずに、いつも出前ピザで過ごしていました・・。
できれば700円以内には納めたい（希望は500円）
が重要だと思いますが、上記はクリアできます。
介護食っぽくなっていますが、電話したところ、
障害のある方で外に出られない方も健康な方も問題なく利用できるそうです。
ちなみに生協は事情があって開発に携わったことがありますが、
本当に素材の産地などにも自ら足を運んで厳選していますので、
食材の安心感はあると思います。
②の部屋の掃除のヘルパーについてですが、
こちらは、寝たきりのうつ病の人が寝たまま、
ヘルパーさんが助けてくれるというたぐいのものではなく、
「どうやったら自立した生活（部屋づくり）ができるか？」
の手助けをしてくれるコンセプトらしいです。
利用までの道のりは、めちゃくちゃ長くて・・・
保健師・障碍者センターの人との面談（クリア）
↓
自宅訪問（これもみんなの予定が合わないと実施できないので月末まで待つことに・・）
↓
利用計画の同意書
↓
医師の意見書（これは無料で、支援センターが直接やり取りしてくれるみたいです）
主治医に確認したところ書いてくれるそうです。
↓
審査会（月１しかない！！）最短8月だそう・・・。
↓
区分決定
↓
サービス利用計画の契約と事業所洗濯
↓
支給決定
↓
受給証発行
↓
モニタリング（3か月後）
・・な、長い！！
で、待っている間、障害年金を使って、
1時間2500円（自費）のヘルパーさんを使うのはどうか？
との提案でした。
そうしようと思います。
ちなみに復職したらヘルパーさんは呼べないのと、
私は前年度の収入があるため、1割負担がかかるそうです。
それでも1回250円で利用できますね。
10月復職を目指してますが、
根本的な解決をするとなるともう少し延期でも良いのかなと思いました。
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いつでも無料で行って良いそうです。
クラブ活動やピアカウンセリングなどもやっているようです。
一人で孤独な闘いをしている人は、
利用の検討をしてみてはいかがでしょうか？
食事については頭が働いているときに別記事にしたいと思います。
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